#82 Combien de temps mettez vous pour manger votre plat ?

Épisode de Manger en paix par Manger en paix · 6 novembre 2023 · 9 min

Le temps du repas est un sujet courant.

Nous savons tous qu'il est important de manger lentement mais savons nous vraiment pourquoi ?

Nous verrons cela ensemble dans cet épisode.

Je vais également surtout vous poussez à être vraiment honnête avec vous même et vous poser les bonnes questions pour apporter du bien être digestif, améliorer votre ressenti au niveau du ventre et à mieux gérer vos envies de manger et vos quantités !

Je vous laisse écouter cet épisode et à laisser 5 étoiles et un commentaire si celui vous amène à réfléchir et vous penchez avec curiosité sur le sujet ! :)

Je suis Charlène Béraud 🌸

👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose.

Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de poids saine, sereine ET durable 🧚🏻‍♀️

:

Retrouvez moi sur Instagram pour des conseils et astuces quotidiens :

https://www.instagram.com/charleneberaud.diet/

Téléchargez mon EBOOK gratuit =

Sur les 7 fausses croyances qui vous empêchent de perdre du poids durablement !

+ vous aurez, chaque semaine des conseils sur divers sujets en lien avec la perte de poids/bien-être

Cliquez sur le lien ci dessous et remplissez le formulaire en bas de page : 👇✨

https://charleneberaud.com/

📲

Pour prendre rendez-vous à mon cabinet de Caluire ou en Visio, allez sur Doctolib et tapez « Charlène Béraud »

Faites de votre bien être une priorité! Vous le méritez ☺️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Manger en paix »

• #130 La part émotionnelle de tes compulsions, racontée à travers 3 moments de ma vie 26 octobre 2026
• #129 La faim : celle que tu redoutes, celle que tu applaudis ou celle que tu n’entends plus 19 octobre 2026
• #128 Arrêter de se peser tous les jours : commencer à sortir de l’emprise de la balance 12 octobre 2026
• #127 Tu peux vouloir changer sans te détester! 5 octobre 2026
• #126 5 étapes pour transformer un craquage en information utile 28 septembre 2026
• #125 "Je ne mérite pas de nouveaux vêtements tant que mon corps n'a pas changé" 21 septembre 2026
• #124 Ose croire que cette fois peut être différente, même si tu as déjà tout essayé 14 septembre 2026
• #123 Pourquoi tu es sur le point d'abandonner à cause d'un chiffre sur la balance qui ne dit pas tout 7 septembre 2026
• #122 Pourquoi tu évites les miroirs (et comment arrêter de te faire du mal) 31 août 2026
• #121 Et si la rentrée n'était pas faite pour un régime ? 24 août 2026
• #120 Ce que ton corps attend de toi depuis des mois 17 août 2026
• #119 Comment reprendre la main sur ton estime de toi face aux réseaux sociaux 10 août 2026
• #118 Il existe une industrie qui ne survit que grâce à ta haine de ton corps, chaque été : parlons-en 3 août 2026
• #117 Comment ne pas laisser une remarque sur ton corps décider de toute ta semaine 27 juillet 2026
• #116 Apéro d'été : pourquoi tu craques (et ce n'est pas ta faute) 20 juillet 2026

Tous les épisodes de Manger en paix · Plus de podcasts Health Fitness