Mangeuse Libre

par Aurore Kennis · Health Fitness

Mangeuse Libre

Quitter l'hyperphagie, les compulsions, l'alimentation de consolation et se mettre en chemin vers le bon poids pour soi : La Méthode Mangeuse Libre (https://mangeuselibrefr.podia.com/la-methode-mangeuse-libre)

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Épisodes

  • Dans le quotidien d'une mangeuse normale, avec Laura
    16 août 2024 · 33 min
    Tu peux être une mangeuse/un mangeur régulé.e ET avoir des épisodes de binge eating. Si tu m’écoutes, t’es généralement un humain, qui vit en occident, en 2024. Donc à part si…
  • Quitter le surpoids : joies, désillusions et stigmates. avec Ludivine
    30 avril 2024 · 1 h 16 min
    Dans cet épisode, on va parler de ce que j’appelle « les stigmates du surpoids ». Les stigmates du surpoids ce sont ces marques physiques, mais aussi psychologiques, que nous ont…
  • Guérir ses TCA après une perte de poids, avec Kim
    18 avril 2024 · 38 min
    La perte de poids n’évince pas les TCA. Elle les dévoile, les découvre, parfois les accentue. Et s’il arrive que la perte de poids facilite le travail - c’est surtout la…
  • Hyperphagie : le masque de la gentille fille. avec Mathilde
    8 mars 2024 · 54 min
    As-tu déjà entendu parler du masque de la gentille fille ? Celui qu’on utilise depuis l’enfance pour être appréciée, pour ne pas vexer, pour obéir, pour s’adapter et in fine,…
  • Comment aimer le sport quand on déteste ça ? avec Hugo
    30 novembre 2023 · 43 min
    Quand t'as connu le surpoids, l'obésité, les kilos en trop, la honte de ton corps (ou que t'as juste été un jour adolescent lol), pas facile de ne pas associer le sport à toutes…
  • Perte de poids : le déclic émotionnel. avec le Dr Faure Vincent
    16 novembre 2023 · 44 min
    J’ai toujours été assez critique quant-aux livres portant sur les kilos émotionnels. Souvent édulcorés, emplis de conseils de surface ou pire, carrément sans intérêt, ils ne…
  • S’aimer Gros, pour s’aimer Mince. avec Axelle
    10 novembre 2023 · 1 h 06 min
    Dans cet épisode, Axelle et moi on te parle de la fameuse charge émotionnelle qui se cache parfois sous notre surpoids. Petite fille comme adulte, Axelle a eu besoin de se…
  • 7 étapes pour quitter l'Hyperphagie et les kilos qui vont avec
    16 octobre 2023 · 43 min
    NOUVEAU ! La Méthode Mangeuse Libre est aujourd'hui un Programme 100% en ligne, à suivre à ton rythme. La même efficacité, concentrée dans un programme audio inédit ! Démarre dès…
  • Contrôler, Compulser, Recommencer. avec Haidar
    7 octobre 2023 · 1 h 14 min
    Après une rupture amoureuse, Haidar décide de « se reprendre en main ». Une idée commune et plébiscitée, dans une société de réussite, de contrôle et de résilience forcée. C’est…
  • Hyperphagie, Boulimie : le fantasme de la guérison parfaite, avec Marie
    19 juillet 2023 · 1 h 08 min
    Avec Marie du compte Instagram @InTheFoodForLife, on voulait te parler du fantasme de la guérison des TCA, et du perfectionnisme qui se cache souvent derrière ça. Finalement,…
  • Maigrir avec Plaisir, c'est possible ? avec le Dr Tamarindi
    27 juin 2023 · 55 min
    Dans un monde où nous entrons dans le surpoids et l’obésité beaucoup plus tôt et beaucoup plus vite, les accompagnants et professionnels de santé se trouvent en réalité aussi…
  • Le Poids de ma première Vie, avec Sandrine
    10 juin 2023 · 1 h 01 min
    Le Poids de ma Première Vie, c’est le titre du livre qu’a écrit Sandrine. Au fil des pages, elle nous raconte le rôle de ces kilos de protection desquels elle a dû s’enrober…
  • Porter puis relâcher les Kilos du Passé, avec Maryam
    19 avril 2023 · 1 h 04 min
    « Je pourrai poser mes kilos le jour où je pourrai poser mes valises quelque part ». C’est par cette phrase que Maryam, du compte instagram @maryam_accompagnante, a démarré notre…
  • Renaître après une Sleeve, avec Cécile
    29 mars 2023 · 1 h 09 min
    Cécile, du compte Instagram @SleeveCilou, nous raconte comment elle est passée de jeune femme et jeune maman mal dans sa peau, en situation d’obésité morbide, surmenée et marquée…
  • Ma vie avec un By-Pass, avec Mélanie
    14 février 2023 · 60 min
    « On ne mange pas beaucoup pour rien ». Mélanie Albéric. Elle a construit son obésité comme on construit les fondations d’une maison, un kilo après l’autre. Au fil des évènements…
  • Une histoire d’Addiction à la Nourriture, avec Alban
    31 janvier 2023 · 58 min
    J’avais pensé appeler cet épisode « Alban et les Kinder ». Car quand il était petit, son placard à goûters en était rempli. Alban, c’est mon petit frère. Je l’aime d’amour. Nous…
  • Prise ou Reprise de Poids : Comment faire face ? avec Mélanie
    21 décembre 2022 · 1 h 14 min
    Avec Mélanie du compte Instagram @mel_mbmb, on parle prise et reprise de poids. De façon drôle, décomplexée et non sans une touche d’émotion, nous balayons ensemble les…
  • L'Hyperphagie : manifestation d'un système nerveux dérégulé, avec Estelle
    12 décembre 2022 · 58 min
    « L’hyperphagie, ça n'est pas juste une relation pénible avec la nourriture. C'est un système nerveux dérégulé par les traumas ». Estelle Kéribin, formatrice des accompagnants…
  • Se libérer de l'Hyperphagie en 9 étapes progressives
    21 octobre 2022 · 43 min
    NOUVEAU ! La Méthode Mangeuse Libre est aujourd'hui un Programme 100% en ligne, à suivre à ton rythme. La même efficacité, concentrée dans un programme audio inédit ! Démarre dès…
  • Guérir, endormir ou soigner le Surpoids, avec Nina
    4 juillet 2022 · 1 h 11 min
    Aujourd’hui je reçois Nina, patiente experte de l’obésité et directrice pédagogique chez Fedmind, la thérapie digitale qui t'apporte un nouveau regard sur le surpoids, l’obésité,…
  • Sous l’Obésité, un vent de Liberté ! avec Claire
    7 avril 2022 · 1 h 06 min
    Claire, c’est un personnage. Je l’ai découverte sur Instagram sous le pseudo Claire Automne, et j’ai eu envie de croire que ce nom était lié à sa chevelure couleur feu. Claire,…
  • Une vie de Dépendance, avec Baptiste
    16 mars 2022 · 1 h 05 min
    Je me suis toujours demandé si le quotidien des personnes dépendantes à la nourriture ressemblait à celui des alcolodépendants. Car si dans le cas de l’alcool c’est le produit…
  • Mets de l'Amour sur ton TCA, avec Quiterie
    6 janvier 2022 · 45 min
    Dans ce nouvel épisode nous rencontrons Quiterie - douce fondatrice de Boulimiracle - un espace pour se séparer de son trouble alimentaire en redécouvrant l’Amour avec un grand…
  • Dis adieu à la Boulimie, avec Clarisse
    7 décembre 2021 · 1 h 00 min
    "Ton cerveau a plus de puissance que tes compulsions !" C’est ce que soutient Clarisse, créatrice de l’accompagnement Adieu Boulimie. Selon son approche - inspirée de celle de…
  • Allège ta Vie, avec Delphine
    14 novembre 2021 · 53 min
    Delphine, c’est ma coach. Et son crédo à elle, c’est le cerveau. Et plus précisément la reprogrammation de soi grâce aux neurosciences. Delphine nous accompagne dans l’allègement…
  • S'enrober de Kilos émotionnels, avec Gwenaëlle
    3 août 2021 · 31 min
    Gwenaëlle, c'est une nana qui a pris du poids et qui t'explique comment elle fait pour bien vivre avec ça. Selon elle, "il y a des moments pour grossir, des moments pour maigrir,…
  • Le Message de tes Compulsions, avec Sandra
    15 septembre 2020 · 46 min
    Sandra, c'est LA pro des compulsions alimentaires. Psychologue de la santé et blogueuse émérite, j'ai découvert Sandra il y a quelques années. Elle partageait déjà une vision…
  • Trouve ton Poids Idéal, avec Laurence Haurat
    10 septembre 2020 · 38 min
    Et si vous trouviez (enfin) votre Poids Idéal, c'est l'un des livres phares de la génialissime Laurence Haurat. Psychologue et nutritionniste d'avant-garde, Laurence fait partie…
  • Maigrir avec l'Hypnose, avec Catherine Roumanoff-Lefaivre
    23 août 2020 · 48 min
    5 secrets pour maigrir avec l'hypnose, c'est le livre de l'hypnothérapeute et écrivaine Catherine Roumanoff-Lefaivre. Au travers de ses bouquins efficaces et somptueusement…
  • Compulsions et Énergies, avec Maïka
    23 août 2020 · 41 min
    "Guéris ton appétit, Guéris ta vie", c'est le magnifique slogan dont se pare Maïka Bertocchi. Dans son approche, celle qui lui a permis de s'en sortir, Maïka nous parle des…
  • Boulimie et Hypersensibilité, avec Masha
    10 juin 2020 · 43 min
    Masha, ex-boulimique et éternelle borderline comme elle aime se décrire, nous parle de son histoire avec la boulimie, et de comment elle s'en est sortie. Tu verras : rien de…
  • Alimentation émotionnelle et Naturopathie, avec Julie
    26 mars 2020 · 40 min
    Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle, c'est le livre de Julie Rogeon. Naturopathe et spécialiste de l'alimentation émotionnelle, Julie nous parle de son histoire d'ex…
  • Les pensées qui font Maigrir, avec Eudes Séméria
    5 mars 2020 · 51 min
    Les Pensées qui font Maigrir, c'est le livre best seller d'Eudes Séméria, édité chez Albin Michel. Psychologue existentialiste, Eudes nous parle sans détour de ces injonctions…
  • Photographier nos Kilos émotionnels, avec Élodie
    7 janvier 2020 · 46 min
    Notre sujet du jour : La Photo-Thérapie. Tu vas entendre une conversation avec Élodie, photographe & thérapeute psycho-corporelle. Élodie va nous parler de ce qui selon elle se…
  • Prof d'EPS progressiste, c'est possible ? avec Grégory
    30 mai 2019 · 51 min
    Grégory, c'est LE prof d'EPS qu'on aurait toutes voulu avoir au collège. Drôle et progressiste, il nous parle avec bienveillance de son approche inclusive. Tous les corps…
  • Créer des Vêtements pas Trop Petits, avec Rémy
    16 mai 2019 · 29 min
    Avec Rémy, on va te faire marrer avec une anecdote. Spoiler alert : J'ai joué le mannequin grande taille pour lui lors d'un défilé qui s'est pas super bien passé. Oui, parce-que…
  • Fuck les Régimes, avec Chloé Hollings
    15 mars 2019 · 51 min
    Fuck les Régimes, c'est le livre de ma pote d'amour Chloé Hollings. Pour sa première émission au format audio, Mangeuse Libre voulait te proposer une invitée de marque !…

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Le dernier épisode « Dans le quotidien d'une mangeuse normale, avec Laura » est sorti le 16 août 2024.

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