Épisode 11 : 5 signes que ton corps te dit stop
Épisode de Micro et Muscu par ANTHOFIT · 22 août 2025 · 25 min
Dans cet épisode, on évoque toutes les erreurs d'un pratiquant étant à bout physiquement et mentalement.
Tu auras des conseils pour éviter de te retrouver dans ces situations et continuer de performer tout en écoutant ton corps.
Deload, relaxation, récupération active, tu auras toutes les clés pour te sentir mieux et avancer plus durablement.
Instagram : @anthofit94
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À propos du podcast
Bienvenue dans MICRO & MUSCU, le podcast qui fait parler les muscles autant que l’esprit. Ici, on entre dans le dur : hypertrophie, programmation, force, récupération, erreurs à éviter — tout ce que tu dois savoir pour progresser en musculation, sans blabla inutile. Mais parce que le physique…
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