Épisode 9 : Comment rester constant malgré les coups de mou ?

Épisode de Micro et Muscu par ANTHOFIT · 8 août 2025 · 28 min

Dans cet épisode, on attaque un sujet que tous les pratiquants de muscu connaissent : les coups de mou. Manque de motivation, fatigue mentale, stagnation physique… ces phases arrivent à tout le monde, même aux plus déterminés.

Mais alors, comment on garde le cap quand l’envie s’éteint ?

Je te partage des conseils concrets, des stratégies mentales et des astuces pratiques pour rester régulier à l'entraînement, même quand la motivation n’est plus là.

Si tu veux progresser sur le long terme et ne plus laisser les coups de mou saboter ta régularité, cet épisode est fait pour toi.

Instagram : @anthofit94

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À propos du podcast

Bienvenue dans MICRO & MUSCU, le podcast qui fait parler les muscles autant que l’esprit. Ici, on entre dans le dur : hypertrophie, programmation, force, récupération, erreurs à éviter — tout ce que tu dois savoir pour progresser en musculation, sans blabla inutile. Mais parce que le physique…

Micro et Muscu

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