Épisode 13 : Budget 50€, je veux me mettre au sport

Épisode de Micro et Muscu par ANTHOFIT · 19 septembre 2025 · 17 min

Tu veux te remettre en forme, bouger plus, prendre soin de toi... mais tu n’as que 50€ à mettre dans le sport ? Bonne nouvelle : c’est largement faisable et dans cet épisode, je te montre comment t’organiser pour en tirer le meilleur.

Au programme :

Pourquoi tu n’as pas besoin d’un abonnement à 50€/mois pour progresser

Les meilleurs achats que tu peux faire avec 50€ (tapis, élastiques, etc.)

Alternatives gratuites ou low-cost

Comment créer une petite routine efficace avec presque rien

Astuces pour rester motivé(e), même sans coach ni salle

Et mon retour perso : ce qui a marché pour moi

Que tu sois complètement débutant(e) ou que tu reprennes après une pause, ce guide va t’aider à faire les bons choix sans exploser ton budget.

Instagram : @anthofit94

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À propos du podcast

Bienvenue dans MICRO & MUSCU, le podcast qui fait parler les muscles autant que l’esprit. Ici, on entre dans le dur : hypertrophie, programmation, force, récupération, erreurs à éviter — tout ce que tu dois savoir pour progresser en musculation, sans blabla inutile. Mais parce que le physique…

Micro et Muscu

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