Épisode 19 : Tu t'entraînes dur... mais pas intelligemment
Épisode de Micro et Muscu par ANTHOFIT · 6 juin 2026 · 16 min
Tu donnes tout à chaque séance, tu transpires, tu te dépasses... mais est-ce que tes efforts te rapprochent vraiment de tes objectifs ?
Dans cet épisode, on parle des erreurs les plus courantes à l'entraînement, de l'importance de la stratégie, de la récupération et de la progression. Parce qu'au final, ce n'est pas celui qui travaille le plus qui progresse le plus, mais celui qui s'entraîne le mieux et le plus intelligemment.
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À propos du podcast
Bienvenue dans MICRO & MUSCU, le podcast qui fait parler les muscles autant que l’esprit. Ici, on entre dans le dur : hypertrophie, programmation, force, récupération, erreurs à éviter — tout ce que tu dois savoir pour progresser en musculation, sans blabla inutile. Mais parce que le physique…
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