Épisode 16 : Faut-il vraiment compter ses calories ?

Épisode de Micro et Muscu par ANTHOFIT · 21 février 2026 · 21 min

Compter ses calories est devenu presque un réflexe quand on parle de perte de poids ou d’alimentation “saine”. Mais est-ce vraiment la clé ? Est-ce que les chiffres disent toute la vérité ou est-ce qu’on passe à côté de l’essentiel ?

Dans cet épisode, on explore le pourquoi du comment : d’où vient cette obsession des calories, ce qu’elles représentent réellement, et surtout si les compter est aussi indispensable qu’on le pense.

Entre idées reçues et réalité du corps humain, la réponse pourrait bien vous surprendre…

Alors, faut-il vraiment sortir la calculatrice à chaque repas ?

On en parle.

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À propos du podcast

Bienvenue dans MICRO & MUSCU, le podcast qui fait parler les muscles autant que l’esprit. Ici, on entre dans le dur : hypertrophie, programmation, force, récupération, erreurs à éviter — tout ce que tu dois savoir pour progresser en musculation, sans blabla inutile. Mais parce que le physique…

Micro et Muscu

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