Épisode 22 : Comment s'entraîner aujourd'hui pour être en forme à 50 ans ?
Épisode de Micro et Muscu par ANTHOFIT · 4 septembre 2026 · 37 min
Et si la meilleure façon de préparer ses 50 ans… c’était de commencer à s'entraîner intelligemment maintenant ?
Dans cet épisode, on parle entraînement, habitudes et stratégie pour construire un corps fort, mobile et en bonne santé sur le long terme. Parce que l’objectif n’est pas seulement d’être en forme aujourd’hui, mais de le conserver demain.
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À propos du podcast
Bienvenue dans MICRO & MUSCU, le podcast qui fait parler les muscles autant que l’esprit. Ici, on entre dans le dur : hypertrophie, programmation, force, récupération, erreurs à éviter — tout ce que tu dois savoir pour progresser en musculation, sans blabla inutile. Mais parce que le physique…
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