Gratitude enfant – Relaxation guidée du soir (3-10 ans)

Épisode de Mon Moment Doux par La conteuse des Moments Doux · 10 juin 2026 · 13 min

Dans cet épisode de Mon Moment Doux, votre enfant apprend à cultiver la gratitude tout en se relaxant profondément.

À travers une respiration douce et une visualisation guidée, cette séance aide votre enfant à prendre conscience des belles choses qui l’entourent, des moments positifs de sa journée et des qualités qu’il possède déjà.

Peu à peu, l’enfant découvre que reconnaître ces richesses lui permet de se sentir plus calme, plus confiant et plus serein.

Cette relaxation aide à :

• apaiser le stress

• développer la gratitude

• renforcer la confiance en soi

• ressentir une joie calme et rassurante

• installer une sensation durable de sérénité

Une séance idéale :

• le soir avant le coucher

• avant une évaluation

• après une journée difficile

• pour cultiver l’estime de soi

Adaptée aux enfants de 3 à 10 ans.

Un moment doux pour apprendre à se détendre, reconnaître ses forces et s’endormir (ou continuer sa journée) avec plus de sérénité.

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À propos du podcast

Mon Moment Doux est un podcast apaisant dédié aux enfants, qui propose une courte séance de relaxation suivie d’une histoire douce et rassurante. Chaque épisode est pensé pour amener progressivement l’enfant vers le calme, lui offrir un moment de détente, et l’accompagner vers un endormissement…

Mon Moment Doux

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