Respiration et relaxation pour s’endormir – Enfant (3–10 ans)

Épisode de Mon Moment Doux par La conteuse des Moments Doux · 25 décembre 2025 · 8 min

Cette séance de relaxation pour enfants est basée sur des exercices de respiration simples et doux pour aider le corps et l’esprit à se détendre.

À travers une respiration calme et un voyage imaginaire sur un nuage, l’enfant est invité à relâcher les tensions de la journée, apaiser ses émotions et retrouver le calme intérieur.

Cette relaxation guidée est idéale avant le coucher ou pour la sieste. Elle favorise l’apaisement, la détente du corps et un endormissement serein.

Une séance douce, lente et rassurante, spécialement pensée pour les enfants, pour se relaxer en douceur et glisser tranquillement vers le sommeil.

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À propos du podcast

Mon Moment Doux est un podcast apaisant dédié aux enfants, qui propose une courte séance de relaxation suivie d’une histoire douce et rassurante. Chaque épisode est pensé pour amener progressivement l’enfant vers le calme, lui offrir un moment de détente, et l’accompagner vers un endormissement…

Mon Moment Doux

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