Relaxation enfant pour dormir – Promenade apaisante dans la forêt au bord d'une rivière (3-10 ans)

Épisode de Mon Moment Doux par La conteuse des Moments Doux · 11 mars 2026 · 10 min

Dans cet épisode de Mon Moment Doux, ton enfant part pour une promenade imaginaire dans une forêt calme et rassurante, au bord d'une rivière, idéale pour favoriser l’endormissement.

Grâce à une visualisation apaisante et un univers naturel enveloppant, cette relaxation guidée aide à :

• relâcher les tensions de la journée

• apaiser les émotions

• calmer le corps et l’esprit

• s’endormir paisiblement

Adaptée aux enfants de 3 à 10 ans, cette séance peut être écoutée :

• le soir avant le coucher

• à la sieste

• lors d’un moment de retour au calme

Un rituel doux et sécurisant pour accompagner ton enfant vers un sommeil serein.

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À propos du podcast

Mon Moment Doux est un podcast apaisant dédié aux enfants, qui propose une courte séance de relaxation suivie d’une histoire douce et rassurante. Chaque épisode est pensé pour amener progressivement l’enfant vers le calme, lui offrir un moment de détente, et l’accompagner vers un endormissement…

Mon Moment Doux

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