Massage par un petit nuage – Relaxation enfant pour s’endormir paisiblement (3-10 ans)

Épisode de Mon Moment Doux par La conteuse des Moments Doux · 11 février 2026 · 11 min

Dans cet épisode de Mon Moment Doux, votre enfant découvre une relaxation guidée douce et apaisante spécialement conçue pour faciliter l’endormissement.

À travers un massage imaginaire réalisé par un petit nuage chaleureux, chaque partie du corps se détend progressivement : pieds, jambes, ventre, épaules, bras et visage.

La respiration se calme, les tensions s’apaisent et le corps se prépare naturellement au sommeil.

Cette séance de relaxation pour enfants (3-10 ans) aide à :

• apaiser le corps avant le coucher

• relâcher les tensions de la journée

• développer la détente et la sécurité intérieure

• faciliter un endormissement calme et serein

Idéal pour la routine du soir, après l’histoire ou au moment de s’installer sous la couette.

✨ Relaxation guidée – Sommeil enfant – Massage imaginaire – Calme du soir – Podcast relaxation enfants

Autres épisodes de « Mon Moment Doux »

À propos du podcast

Mon Moment Doux est un podcast apaisant dédié aux enfants, qui propose une courte séance de relaxation suivie d’une histoire douce et rassurante. Chaque épisode est pensé pour amener progressivement l’enfant vers le calme, lui offrir un moment de détente, et l’accompagner vers un endormissement…

Mon Moment Doux

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Mon Moment Doux · Plus de podcasts Famille