Relaxation enfant – Voyager sur une plume pour s’endormir paisiblement (3–10 ans)

Épisode de Mon Moment Doux par La conteuse des Moments Doux · 18 mars 2026 · 11 min

Dans cet épisode de Mon Moment Doux, votre enfant est invité à vivre un voyage imaginaire apaisant… porté par une plume légère à travers le ciel.

Allongé confortablement, il découvre une relaxation guidée douce et rassurante qui l’aide à :

• relâcher les tensions de la journée

• ralentir sa respiration

• apaiser son esprit

• se sentir en sécurité

• glisser vers le calme et la sérénité

Au fil de cette promenade aérienne, votre enfant traverse un ciel paisible, rencontre une brise légère et se laisse porter en douceur avant de revenir tranquillement se reposer.

Adaptée aux enfants de 3 à 10 ans, cette séance est idéale :

• le soir avant le coucher

• après une journée agitée

• pour installer un rituel du sommeil

Un moment doux pour se laisser porter… et retrouver un calme profond.

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À propos du podcast

Mon Moment Doux est un podcast apaisant dédié aux enfants, qui propose une courte séance de relaxation suivie d’une histoire douce et rassurante. Chaque épisode est pensé pour amener progressivement l’enfant vers le calme, lui offrir un moment de détente, et l’accompagner vers un endormissement…

Mon Moment Doux

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