15 - TDAH adulte : reconnaître les symptômes et déconstruire les clichés

Épisode de Murmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale par Adeline Thiry · 6 janvier 2026 · 58 min

On entend souvent que le TDAH serait une mode, une excuse ou un simple manque d’attention.

Et pourtant, le TDAH est un trouble du neurodéveloppement bien réel, aux manifestations multiples, parfois visibles… souvent invisibles.

Dans cet épisode de Murmures Atypiques, je prends le temps de poser des bases claires pour mieux comprendre le TDAH adulte : ses symptômes, ses impacts concrets et la façon dont il peut traverser toute une vie sans être reconnu.

Un épisode pensé comme un repère, pour celles et ceux qui se posent des questions, pour les proches qui veulent comprendre, et pour toutes les personnes qui se reconnaissent sans forcément mettre de mots sur leur fonctionnement.

Dans cet épisode, je vous partage :

Ce qu’est réellement le TDAH (et ce qu’il n’est pas),

Les symptômes d’inattention, d’hyperactivité et d’impulsivité, y compris dans leurs formes les plus invisibles,

L’impact du TDAH sur le quotidien : organisation, émotions, parentalité, charge mentale,

La différence entre traits de personnalité et trouble du neurodéveloppement,

Des exemples très concrets issus de mon propre vécu.

À travers cet épisode, je parle de diagnostic tardif, de mécanismes de compensation, de burn-out, de maternité, et de ces signes qu’on banalise trop souvent… alors qu’ils mériteraient d’être entendus.

🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?

➡️ Si vous vous demandez si vous (ou un proche) pourriez être concerné·e par le TDAH

➡️ Si vous avez besoin de repères clairs, concrets et accessibles

➡️ Si vous vivez des difficultés d’organisation, de fatigue mentale ou de régulation émotionnelle

➡️ Si vous souhaitez mieux comprendre le TDAH au-delà des clichés

📩 Liens utiles

👉 Instagram : www.instagram.com/murmures.atypique

📍Site TDAH Adulte : https://www.tdah-adulte.org/

📍"Le manuel de l'HYPERACTIVITÉ et du déficit de l'attention" - Martin Desseilles, Nader Perroud et Sébastien Weibel

📍"Vivre avec un TSA" - Elise Couval

📍"La différence invisible" - Julie Dachez (BD)

📍Podcast "Trouble dans le spectre" - Pascal Bellanca-Penel

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1 - Plongée dans mon univers atypique

2 - Mon parcours de diagnostic

4 - Burn-out : de l'effondrement à la reconstruction

✨ Dans cet épisode, on parle de :

TDAH adulte, inattention, hyperactivité mentale, impulsivité, dysrégulation émotionnelle, diagnostic tardif, parentalité, burn-out, fonctions exécutives, perception du temps, neurodivergence.

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À propos du podcast

Murmures Atypiques – Le podcast qui donne une voix à celles et ceux qui vivent la neurodivergence au quotidien. Vous vous sentez souvent en décalage ? Vous cherchez des outils concrets pour alléger la surcharge mentale, mieux comprendre votre TDAH, votre TSA, ou tout simplement naviguer dans un…

Murmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale

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