17 - Samuel : Le TDAH dans le couple, de l'incompréhension à l'équilibre

Épisode de Murmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale par Adeline Thiry · 3 février 2026 · 1 h 13 min

On parle souvent du TDAH du point de vue de la personne concernée, mais rarement de celui qui partage sa vie. Comment vit-on l'impulsivité, l'hyperactivité ou les meltdowns de l'autre quand on ne sait pas encore qu'il s'agit de neuroatypies ?

Dans cet épisode à deux voix, je reçois Samuel, mon conjoint, pour un bilan sans filtre sur nos 12 années de vie commune. De nos débuts marqués par l'incompréhension jusqu'à la libération du diagnostic, nous explorons l'impact concret du TDAH sur notre quotidien de couple.

Dans cet épisode sans filtre, nous partageons :

Les comportements qui pesaient sur notre relation avant de mettre des mots dessus (impulsivité, crises de colère, pression de perfectionnisme),

Le souvenir d'un "ultimatum" après un an de relation qui a été un véritable électrochoc pour moi,

La gestion des moments de rush, comme les réceptions d'amis ou les shootings photos, qui devenaient souvent explosifs,

Comment mon hyperactivité physique nous a menés à un emploi du temps surchargé pendant des années, jusqu'à notre tour du monde,

Le sentiment d'impuissance de Samuel face à mes émotions "démesurées" et comment il a appris à s'intéresser à mon fonctionnement,

La transition entre voir des "défauts de caractère" et comprendre un fonctionnement neurologique différent.

À travers ce récit intime, nous parlons sans tabou de communication, de concessions nécessaires, de blessure d'abandon et de la reconstruction d'un équilibre plus sain après le diagnostic.

🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?

➡️ Si vous vivez avec une personne TDAH ou si vous l'êtes vous-même au sein d'un couple.

➡️ Si vous vous sentez impuissant face aux tempêtes émotionnelles de votre partenaire.

➡️ Si vous cherchez des clés pour passer du reproche à la compréhension mutuelle.

➡️ Si vous aimez les témoignages authentiques sur la vie avec des neuroatypies.

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2 - TDAH, TSA : de l’épuisement au diagnostic

15 - TDAH adulte : reconnaître les symptômes et déconstruire les clichés

📌 Chapitres :

00:32 - Introduction : Samuel rejoint le micro

02:05 - 12 ans de vie commune : le TDAH avant le diagnostic

02:48 - Impulsivité et dérégulation émotionnelle : l'impact des meltdowns

04:07 - L'ultimatum de la première année et l'électrochoc

06:26 - Les déclencheurs du quotidien : shootings, cuisine et ménage

09:46 - L'hyperactivité physique et la manie de tout prévoir

12:45 - Le tour du monde : apprendre à lâcher prise sur l'organisation

15:00 - De "traits de caractère" au diagnostic de TDAH

22:13 - Le regard de Samuel après le diagnostic : de l'impuissance à l'intérêt

28:38 - Apprendre à communiquer et faire des concessions

31:30 - Conclusion et conseils pour les couples atypiques

✨ Dans cet épisode, on parle de : TDAH, couple, vie commune, diagnostic, impulsivité, dysrégulation émotionnelle, hyperactivité, TSA, communication, émotions, tour du monde, organisation, perfectionnisme, neuroatypie.

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À propos du podcast

Murmures Atypiques – Le podcast qui donne une voix à celles et ceux qui vivent la neurodivergence au quotidien. Vous vous sentez souvent en décalage ? Vous cherchez des outils concrets pour alléger la surcharge mentale, mieux comprendre votre TDAH, votre TSA, ou tout simplement naviguer dans un…

Murmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale

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