23 - Comment préparer son entretien diagnostic TDAH ou TSA ?

Épisode de Murmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale par Adeline Thiry · 4 août 2026 · 27 min

Se préparer à un entretien diagnostique TDAH ou TSA peut être particulièrement stressant. Que va-t-on me demander ? Est-ce que je vais oublier des éléments importants ? Est-ce que j’en ai trop lu sur le sujet ? Et si on ne me croit pas ? Et surtout… comment réussir à expliquer ce que je vis au quotidien ?

Dans cet épisode, je vous propose une méthode concrète pour préparer vos rendez-vous diagnostiques TDAH ou TSA sans vous mettre une pression inutile (ou en tout cas, essayer de

L’objectif n’est pas d’apprendre à « obtenir » un diagnostic, ni de cocher toutes les cases. Il s’agit simplement d’arriver au rendez-vous avec une vision la plus fidèle possible de votre fonctionnement, de vos difficultés et de leurs impacts.

Dans cet épisode, je vous explique notamment :

• La différence entre une évaluation et un diagnostic médical,

• Comment se déroulent généralement les démarches diagnostiques pour le TDAH et le TSA,

• Pourquoi il est important de choisir un professionnel formé aux troubles du neurodéveloppement chez l’adulte,

• Comment observer et noter ses difficultés avant les entretiens,

• Pourquoi les exemples concrets et les conséquences sur votre quotidien sont plus utiles que de simples listes de symptômes,

• Comment retrouver des éléments de son enfance et interroger son entourage,

• Comment identifier les stratégies de compensation et le masking,

• Pourquoi il est essentiel de parler des efforts nécessaires pour « fonctionner normalement »,

• Comment constituer un petit dossier pour ne rien oublier le jour J,

• Comment gérer le stress avant et après les rendez-vous,

• Et que faire lorsque l’on n’est pas d’accord avec les conclusions du professionnel.

Je parle également de mes propres expériences diagnostiques du TDAH et du TSA, de mes doutes, de la peur de ne pas être crue et de cette impression d’aller passer un véritable examen.

🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?

➡️ Si vous envisagez un diagnostic TDAH ou TSA et que vous ne savez pas comment vous préparer,

➡️ Si vous avez peur d’oublier des choses importantes pendant l’entretien,

➡️ Si vous avez tendance à minimiser vos difficultés ou à vous demander si vous « exagérez »,

➡️ Si vous avez appris à compenser ou à masquer vos difficultés au quotidien,

➡️ Si vous cherchez des pistes concrètes pour arriver plus sereinement à vos rendez-vous.

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15 - TDAH adulte : reconnaître les symptômes et déconstruire les clichés

22 - Symptômes du TSA chez l'adulte : comment reconnaître les signes ?

✨ Dans cet épisode, on parle de :

TDAH, TSA, diagnostic TDAH, diagnostic TSA, entretien diagnostique, parcours diagnostique, évaluation neuropsychologique, diagnostic différentiel, symptômes TDAH, symptômes TSA, masking, camouflage social, stratégies de compensation, neuroatypie, troubles du neurodéveloppement, diagnostic chez l’adulte, diagnostic chez la femme, anxiété, doutes, enfance, fatigue, surcharge sensorielle, procrastination, hypersensibilité, fonctionnement atypique.

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À propos du podcast

Murmures Atypiques – Le podcast qui donne une voix à celles et ceux qui vivent la neurodivergence au quotidien. Vous vous sentez souvent en décalage ? Vous cherchez des outils concrets pour alléger la surcharge mentale, mieux comprendre votre TDAH, votre TSA, ou tout simplement naviguer dans un…

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