21 - Australie, vanlife, charge mentale : réflexions SANS FILTRE depuis l’Ouest australien

Épisode de Murmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale par Adeline Thiry · 2 juin 2026 · 30 min

Dans cet épisode sans filtre enregistré depuis une caravane à Coral Bay, dans l’Ouest australien, je vous emmène avec moi dans les coulisses de notre départ en Australie et de tout ce qu’on ne voit pas forcément sur les réseaux sociaux.

On parle de déménagement chaotique, de charge mentale, de vanlife en famille, de neuroatypie, de fatigue mentale, d’anxiété, de parentalité, de sevrage d’antidépresseurs… mais aussi de soleil, de nature, de respiration et de ce besoin profond de ralentir.

Dans cet épisode, je partage :

Les coulisses très éprouvantes de notre départ pour l’Australie,

Ce que ce voyage change dans notre quotidien et notre équilibre familial,

L’impact du soleil, de la nature et de la vie dehors sur notre santé mentale,

Les défis de la parentalité avec une enfant (probablement) neuroatypique,

Mon sevrage d’antidépresseurs et les tempêtes émotionnelles que je traverse,

Mon rapport au corps, à la fatigue et à la création de contenu,

Pourquoi la vanlife et le voyage nous font autant de bien malgré les difficultés.

À travers cet épisode très spontané, je parle aussi du besoin d’extérieur, du poids des routines, des difficultés à entreprendre quand on est neuroatypique, des écrans chez les enfants sensibles, du burn-out autistique… et de cette sensation étrange : aller mieux tout en restant fragile.

🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?

➡️ Si vous aimez les épisodes très authentiques et sans filtre,

➡️ Si vous êtes neuroatypique et que vous cherchez des témoignages dans lesquels vous reconnaître,

➡️ Si vous vous sentez épuisé·e par la charge mentale ou les changements permanents,

➡️ Si vous rêvez d’un mode de vie plus lent, plus proche de la nature,

➡️ Ou si vous aimez simplement les récits de voyage profondément humains.

📩 Liens utiles :

👉 Instagram : Murmures Atypiques

👉 Blog & recettes : La Cuisine d’Adeline

✨ Épisodes recommandés :

4 - Burn-out : de l’effondrement à la reconstruction

6 - Vanlife & parentalité : bilan après 4 mois de voyage

15 - TDAH adulte : reconnaître les symptômes et déconstruire les clichés

✨ Dans cet épisode, on parle de :

Australie, vanlife, TSA, TDAH, burn-out autistique, anxiété, antidépresseurs, parentalité, charge mentale, neuroatypie, fatigue mentale, voyage en famille, écrans, hypersensibilité, santé mentale, routines, entrepreneuriat, nature, snorkeling, rapport au corps, TCA hyperactivité.

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À propos du podcast

Murmures Atypiques – Le podcast qui donne une voix à celles et ceux qui vivent la neurodivergence au quotidien. Vous vous sentez souvent en décalage ? Vous cherchez des outils concrets pour alléger la surcharge mentale, mieux comprendre votre TDAH, votre TSA, ou tout simplement naviguer dans un…

Murmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale

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