24 - Amitié : intensité, réciprocité et ruptures amicales

Épisode de Murmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale par Adeline Thiry · 1 septembre 2026 · 44 min

On parle beaucoup des ruptures amoureuses, du couple et des relations toxiques. Mais beaucoup moins des ruptures amicales, de la douleur qu'elles peuvent provoquer et de toutes les questions que l'amitié peut soulever.

Et si notre façon de vivre l'amitié était aussi liée à notre neuroatypie ?

Dans cet épisode sans filtre, je vous parle de mon rapport à l'amitié : de cette tendance à m'attacher très vite et très fort, de mon besoin de réciprocité, de mes difficultés à comprendre où se situe une relation, mais aussi de ce que j'ai appris au fil des années sur les liens qui me font du bien.

Dans cet épisode sans filtre, je partage :

• Pourquoi j'ai toujours eu le sentiment d'avoir une vision un peu différente de l'amitié,

• Pourquoi, lorsque je me lie à quelqu'un, le lien peut devenir très fort très rapidement,

• Ce que le TDAH, le TSA, la dysphorie du rejet et mon histoire personnelle peuvent changer dans ma façon de vivre les relations,

• Cette difficulté à savoir si une personne est réellement mon amie et mon besoin de signes qui me rassurent sur le fait que le lien existe toujours,

• Les ruptures amicales que j'ai vécues, notamment après être devenue maman et pendant mon burn-out,

• Comment j'ai appris à laisser certaines relations partir et à arrêter d'être systématiquement celle qui entretient le lien,

• Et cette question qui reste au cœur de l'épisode : suis-je vraiment « trop » en amitié, ou suis-je simplement quelqu'un pour qui l'amitié prend beaucoup de place ?

À travers ce récit très personnel, je parle d'amitié, de neuroatypie, de rejet, d'abandon, de réciprocité, de maternité, de burn-out, de masking et surtout de cette envie de trouver des relations dans lesquelles on peut enfin être pleinement soi-même.

🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?

➡️ Si vous avez parfois l'impression de vivre vos amitiés plus intensément que les autres,

➡️ Si vous êtes TDAH, autiste ou neuroatypique et que les relations sociales peuvent être difficiles à décoder,

➡️ Si vous vous questionnez sur la réciprocité dans vos amitiés,

➡️ Si vous avez vécu une rupture amicale et que vous avez du mal à comprendre pourquoi elle vous fait encore souffrir,

➡️ Si vous avez parfois peur d'être « trop » pour les autres,

➡️ Ou simplement si l'amitié occupe une place importante dans votre vie et que vous avez envie de réfléchir à ce qu'est une relation amicale profonde.

📩 Liens utiles :

👉 Instagram : www.instagram.com/murmures.atypiques

✨ Dans cet épisode, on parle de :

Amitié, amitiés, neuroatypie, TDAH, TSA, autisme, dysphorie du rejet, rejet, abandon, relations sociales, réciprocité, intensité relationnelle, ruptures amicales, maternité, burn-out, masking, hypersensibilité, communication, communication non-violente, amitié profonde, amitié vertueuse, relations sociales, santé mentale.

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À propos du podcast

Murmures Atypiques – Le podcast qui donne une voix à celles et ceux qui vivent la neurodivergence au quotidien. Vous vous sentez souvent en décalage ? Vous cherchez des outils concrets pour alléger la surcharge mentale, mieux comprendre votre TDAH, votre TSA, ou tout simplement naviguer dans un…

Murmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale

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