#327 Prendre de la créatine pour une meilleure cognition ?

Épisode de Nourris ta Santé par BeDietOnic par Raphaël Minni · 13 novembre 2024 · 19 min

Si tu souhaites être accompagné(e):

https://www.bedietonic.com/coaching/

L'outil BDO pour améliorer tes performances grâce à ton alimentation ! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bedietonic.com/outil-bdo/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Dans ce nouvel épisode, on va parler de la créatine et de son potentiel pour la cognition, la mémoire et d'autres facteurs également liés au cerveau ✅

Si le podcast te plaît, n’hésite pas à y laisser une note ou un commentaire sur ta plate-forme d’écoute ! Un petit retour par message me ferait également plaisir et m’aidera à améliorer encore plus la suite du podcast 😁

Pour me contacter:

Mon Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/bedietonic/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Références 📚

Candow DG, Forbes SC, Ostojic SM, et al. "Heads Up" for Creatine Supplementation and its Potential Applications for Brain Health and Function [published correction appears in Sports Med. 2024 Jan;54(1):235-236. doi: 10.1007/s40279-023-01888-z]. Sports Med. 2023;53(Suppl 1):49-65. doi:10.1007/s40279-023-01870-9

McMorris T, Hale BJ, Pine BS, Williams TB. Creatine supplementation research fails to support the theoretical basis for an effect on cognition: Evidence from a systematic review. Behav Brain Res. 2024;466:114982. doi:10.1016/j.bbr.2024.114982

Kaviani M, Shaw K, Chilibeck PD. Benefits of Creatine Supplementation for Vegetarians Compared to Omnivorous Athletes: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2020;17(9):3041. Published 2020 Apr 27. doi:10.3390/ijerph17093041

Autres épisodes de « Nourris ta Santé par BeDietOnic »

À propos du podcast

Découvre des conseils pratiques et des analyses basées sur la science pour améliorer ta nutrition et ta santé. Que tu sois passionné de bien-être, d'alimentation équilibrée ou de performance sportive, ce podcast t’aide à faire les bons choix alimentaires. Au programme : mythes et vérités sur la…

Nourris ta Santé par BeDietOnic

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Nourris ta Santé par BeDietOnic · Plus de podcasts Health Fitness