Mitochondries : ce que les sportifs ignorent (et qui plombe leurs performances)
Épisode de Nourrissez votre bien-être par Alain Bero · 12 avril 2026 · 15 min
Tu fais tout bien : entraînement, sommeil, alimentation. Et pourtant la fatigue reste, les performances stagnent, la récupération traîne.
Dans cet épisode, on s'attaque à la cause que personne ne regarde : la santé mitochondriale.
On passe en revue les cofacteurs clés ainsi que leur rôles précis dans la production d'énergie, et les signes concrets d'une carence. Un épisode indispensable pour tout sportif qui veut vraiment comprendre d'où vient son énergie.
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À propos du podcast
Passionné par la prévention santé depuis plus de 10 ans, certifié en Nutrithérapie et Profilage Alimentaire, avec une spécialisation en nutrition du sportif. Sur ce podcast, je partage des explications claires et des outils concrets sur l'impact de l'alimentation, du mode de vie et de la…
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