Pourquoi manger trop peu de glucides détruit vos gains (et bien plus)
Épisode de Nourrissez votre bien-être par Alain Bero · 15 avril 2026 · 4 min
Manger plus de protéines ne suffit pas si vos glucides sont trop bas. Dans cet épisode, on décortique un mécanisme méconnu : quand le corps manque de glucose, il détourne vos acides aminés pour produire de l'énergie.
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À propos du podcast
Passionné par la prévention santé depuis plus de 10 ans, certifié en Nutrithérapie et Profilage Alimentaire, avec une spécialisation en nutrition du sportif. Sur ce podcast, je partage des explications claires et des outils concrets sur l'impact de l'alimentation, du mode de vie et de la…
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