Psychobiotiques, Microbiote & Santé Mentale
Épisode de Nourrissez votre bien-être par Alain Bero · 28 décembre 2025 · 7 min
🎙️ Psychobiotiques : quand ton intestin influence ton cerveau Dans cet épisode, découvre comment ton microbiote intestinal agit directement sur ton humeur, ton sommeil et ta santé mentale. De la sérotonine à la mélatonine, en passant par le nerf vague et les dernières souches cliniquement validées comme CBM588, on explore la révolution 2025 de la psychiatrie nutritionnelle.💡 Tu apprendras :
Comment les bactéries intestinales produisent des neurotransmetteurs
Les mécanismes de l’axe microbiote-intestin-cerveau
Les psychobiotiques les plus prometteurs validés par la science
Le lien entre microbiote et insomnie chronique
Pourquoi ton ventre pourrait bien être ton nouveau cerveau
🔬 Science, santé mentale, probiotiques, nutrition, bien-être, sommeil, anxiété, dépression, microbiote, psychobiotiques, axe intestin-cerveau, CBM588, Lactiplantibacillus, Bifidobacterium, mélatonine, sérotonine, GABA, cortisol, inflammation, neurosciences.
www.alainbero.be
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À propos du podcast
Passionné par la prévention santé depuis plus de 10 ans, certifié en Nutrithérapie et Profilage Alimentaire, avec une spécialisation en nutrition du sportif. Sur ce podcast, je partage des explications claires et des outils concrets sur l'impact de l'alimentation, du mode de vie et de la…
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