SOJA : Danger ou Super-aliment pour le sportif ?
Épisode de Nourrissez votre bien-être par Alain Bero · 22 mars 2026 · 6 min
Le soja réduit-il vraiment la testostérone ? Nuit-il aux performances sportives ? Dans cet épisode, je déconstruit point par point les idées reçues sur le soja — avec études à l'appui. Tu découvriras pourquoi le soja bio est en réalité l'une des meilleures protéines végétales pour les sportifs, comment ses isoflavones agissent comme modulateurs naturels des œstrogènes, et quels sont les vrais perturbateurs endocriniens à fuir. Un épisode indispensable si tu fais de la musculation, du CrossFit, ou si tu cherches à optimiser ta nutrition sur le long terme.
Sources : Post Facebook 13/03/26 de Godisiabois Catherine: https://www.facebook.com/catgodi/posts/pfbid02cyRg6nDeeVFzFCsQdHFnHyYjBrCM9VW7d6eguysHiy3mYB1G3UceJB9w4ok7tiTCl
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À propos du podcast
Passionné par la prévention santé depuis plus de 10 ans, certifié en Nutrithérapie et Profilage Alimentaire, avec une spécialisation en nutrition du sportif. Sur ce podcast, je partage des explications claires et des outils concrets sur l'impact de l'alimentation, du mode de vie et de la…
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