Entre Résistance & Révélation: Mon Histoire avec les Backbends

Épisode de Off The Mat par Marine · 18 janvier 2026 · 41 min

Cette année commence pour moi avec une intention simple: m’ouvrir. M’ouvrir à plus d’espace, plus de douceur, plus de présence — dans mon corps autant que dans mon cœur. Et c’est naturellement que j’ouvre ce nouveau chapitre ensemble autour des backbends, cette pratique qui m’a toujours intimidé autant qu’elle m’a fascinée. Travailler ma flexibilité a été un voyage profondément personnel, un mélange de résistance et de révélation, d’appréhensions silencieuses et de petites victoires qui réchauffent. J’y ai rencontré mes peurs, mon impatience, mes habitudes de contrôle… mais aussi cette version de moi qui apprend, encore une fois, à faire confiance au processus.

Dans ce tout premier épisode de l’année, je reviens sur mon chemin avec les backbends. Comment j’ai apprivoisé ces postures qui ne se forcent pas, appris à écouter ce cœur qui se relâche une respiration après l’autre. Je partage ce que cette pratique m’a appris sur la vulnérabilité, l’ego, le lâcher-prise — et sur la manière dont notre corps nous parle bien avant que notre esprit n’ait compris. C’est un épisode sincère, posé, où je raconte non seulement mes progrès, mais surtout ce qui a changé dans ma manière de me percevoir, de me soutenir, de me respecter dans les moments où je doute.

Cet épisode, c'est aussi une invitation pour toi; celle d’entrer dans Backbends Symphony, le programme du mois sur le Studio en ligne. Un mois pour créer de l’espace, pour libérer et redonner au corps sa douceur et sa sensualité. Si tu penses ne pas être “assez flexible”, si tu doutes de ton potentiel, si quelque chose en toi résiste: rappelle-toi que ce voyage n’est pas celui de l’accomplissement, il est celui de la re-connexion.

Janvier t’offre une page blanche — je te guide dès aujourd'hui pour y écrire ta version de l’abandon et de la féminité. C’est dans l’imperfection, que, souvent, commence le plus beau des ré-alignements...

𝐁𝐚𝐜𝐤𝐛𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐒𝐲𝐦𝐩𝐡𝐨𝐧𝐲 | 1 mois pour explorer ton potentiel souplesse

𝐓𝐞𝐥𝐞𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 → https://bit.ly/BackbendSymphony

𝐋𝐞𝐬 𝟕 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐬 → https://bit.ly/LeStudioByM

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xx M.

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À propos du podcast

Off the Mat est une extension de mon journal intime, une manière brute, sincère et honnête de partager mes réflexions et enseignements de vie. Mes paroles y sont dénuées de filtres, tandis que je transmets avec vulnérabilité et humilité mes conseils et outils pour transformer ton quotidien. Le…

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