#58 - KRISTIAN BLUMMENFELT : Comment il a réussi à courir 1h05'12" sur IRONMAN® 70.3

Épisode de Opentri | Le podcast par Opentri · 24 septembre 2026 · 10 min

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🏴 EN RÉSUMÉ

Un semi-marathon en 1h05'12... après 1900m de natation et 90km de vélo, c'est la performance historique réalisée par Kristian Blummenfelt lors des Championnats du Monde Ironman 70.3 à Nice — la meilleure jamais enregistrée sur semi-marathon dans l'histoire du format.

Dans cet épisode, on analyse ce chrono historique à travers trois angles. Parce que derrière une performance comme celle-là, il n'y a pas de secret. Il y a un système.

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🔗 RESSOURCES

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🏁 SOMMAIRE

00:00 – Introduction

01:00 – Le contexte de la course

02:14 – La stratégie de course de Bummenfelt

03:35 – Une méthode d'entrainement pensée pour performer

07:05 – La diminution contre-intuitive de son VO2max

08:47 – Conclusion

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💬 Dis-nous en commentaire : Quel athlète t'a le plus impressionné à Nice — et qui tu vas suivre à Kona ?

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