{Graines de champions} Alimentation du jeune sportif avec Loris, 13 ans

Épisode de Pas de salades ! Nutrition & Sport par Myriam Cornu-Nave · 1 août 2024 · 35 min

Comment se nourrir avant une course ? Une bonne récupération, c'est quoi ? La réponse est donnée aux enfants et adolescents qui pratiquent (ici, un sport très demandeur sur le plan physique ET mental mais les explications valent pour tous les sports… pour tous les âges !) par Benoît Nave, nutritionniste et coach d'athlètes de haut niveau. À destination des parents de ces petits sportifs, aussi (de leur encadrement, entraîneurs, etc).

Avec des conseils concrets applicables et intégrables dans une vie de jeune sportif passant une partie de son temps à l'internat et en déplacement pour les compétitions.

Loris, 13 ans, biathlète (un sport à la fois d'endurance et de concentration, avec le tir !), questionne le nutritionniste et lui explique son mode de vie autour des études et de sa pratique physique.

Très bonne écoute à toutes & tous et… prenez soin de vous ! 🔵

Myriam & Benoît

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👋  Ou via le site web de Benoît : https://www.benoitnave.com

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Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave

Interview, montage sonore et réalisation

Nutritionniste : Benoît Nave

Jeune sportif : Loris, biathlon

Voix enfant générique : Calixte

Crédit musique : Epidemic Sound

Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe

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À propos du podcast

Atteins TON propre plus haut niveau psychique (BIEN-ÊTRE), physique et intellectuel. Dans un monde où il est facile d’oublier la fonction Santé essentielle de l’alimentation, nous croyons que nous pouvons redonner à chacun les clés de sa propre vitalité , sans rien sacrifier au plaisir de manger .…

Pas de salades ! Nutrition & Sport

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