Mes 3 hacks (que j'applique tous les jours) pour perdre du gras sans frustration

Épisode de PEACE & FOOD par MGFITCOACH · 2 avril 2026 · 33 min

Dans cet épisode, je te partage concrètement comment je fais, au quotidien, pour me faire plaisir dans mon assiette… sans foutre en l’air mes résultats.

Pas de restriction. Pas de frustration. Pas de “tout ou rien”.

Juste des ajustements intelligents qui changent tout.

Tu vas découvrir :

– comment intégrer des aliments plaisir sans exploser tes calories

– les erreurs invisibles qui sabotent ton équilibre

– et surtout, mes hacks ultra concrets que tu peux appliquer dès aujourd’hui

Parce que non, le problème, c’est pas le carré de chocolat. C’est la manière dont tu le manges.

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À propos du podcast

Il y a 10 ans, j'étais convaincue que mon corps était mon ennemi. Je faisais "tout bien" et pourtant je me battais avec la nourriture, avec mon reflet, avec cette sensation permanente de ne jamais y arriver. Ce podcast, c'est ce que j'aurais voulu entendre à cette époque. Je suis Margaux, coach en…

PEACE & FOOD

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