Perte de gras : ces 3 détails que j’ai longtemps sous-estimés

Épisode de PEACE & FOOD par MGFITCOACH · 20 novembre 2025 · 52 min

Tu t’entraînes, tu fais attention à ton alimentation… mais tes résultats ne bougent pas vraiment ?

Tu n’es pas seule et souvent, ce qui bloque n’est pas ce qu’on croit.

Dans cet épisode, je te parle de 3 habitudes discrètes, celles qu’on sous-estime toutes et qui peuvent pourtant freiner une perte de gras… même quand on “fait tout bien”.

On explore de vraies pistes, concrètes, simples, accessibles pour t’aider à comprendre ton corps, sortir de la stagnation et avancer enfin avec plus de facilité.

Un épisode à écouter si tu veux :

✨ mieux cerner ce qui bloque

✨ comprendre ton corps sans te juger

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À propos du podcast

Il y a 10 ans, j'étais convaincue que mon corps était mon ennemi. Je faisais "tout bien" et pourtant je me battais avec la nourriture, avec mon reflet, avec cette sensation permanente de ne jamais y arriver. Ce podcast, c'est ce que j'aurais voulu entendre à cette époque. Je suis Margaux, coach en…

PEACE & FOOD

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