Épisode 15: Quand ton corps te protége: Trauma et poids de protection!

Épisode de Poids, Science et Pleine Conscience par Hala Lahlou · 10 octobre 2025 · 27 min

Résumé de l'épisode :

Cet épisode aborde le lien complexe entre le trauma et la prise de poids, en explorant comment les traumatismes, qu'ils soient aigus ou chroniques, influencent notre métabolisme, nos comportements alimentaires et notre perception de nous-mêmes. Hala Lahlou discute des différents types de traumas, de leurs impacts physiologiques et psychologiques, ainsi que des stratégies de guérison possibles, y compris la neuroplasticité et des thérapies adaptées.

Mots clés:

#trauma, #poids, #santé, #obésité, #alimentation, #stigmatisation, #neuroplasticité, #guérison, #épigénétique, #médecine

Notions importantes:

Le trauma peut se manifester par des problèmes de poids.

Les blessures émotionnelles invisibles influencent notre rapport à la nourriture.

Il existe plusieurs types de trauma : aigu, chronique, complexe et institutionnel.

Le stress chronique peut entraîner une prise de poids.

L'alimentation émotionnelle devient une stratégie de survie pour beaucoup.

La stigmatisation liée au poids peut aggraver les traumatismes.

Le trauma intergénérationnel peut influencer la santé des descendants.

La neuroplasticité permet de réparer le cerveau après un trauma.

Des thérapies spécifiques peuvent aider à guérir les traumatismes. EMDR, ACT, DBT

Il est essentiel de traiter les personnes avec compassion et respect.

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Ligne du temps :

00:00 Introduction au Trauma et Poids

02:51 Types de Traumas et leurs Impacts

05:43 Le Trauma et le Système Nerveux

08:37 Réponses Physiologiques au Trauma

11:27 L'Impact du Trauma sur le Métabolisme

14:09 Alimentation Émotionnelle et Cycle de Stress

16:54 Stigmatisation et Trauma Institutionnel

19:57 Trauma Intergénérationnel et Épigénétique

22:39 Stratégies de Guérison et Neuroplasticité

25:11 Conclusion et Réflexion Finale

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Avis légal :

Le contenu de ce podcast est offert à titre informatif seulement. Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale, un avis professionnel ou un suivi thérapeutique individualisé. Consultez un médecin ou un clinicien qualifié pour toute question concernant votre santé.

Crédit musical :Pixbay/ gensanmaier

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À propos du podcast

« Poids, Science & Pleine Conscience » est un podcast dédié à toutes les personnes curieuses de mieux comprendre leur poids, ajuster leurs habitudes et soucieuses de mieux prendre soin de leur santé globale, physique, métabolique et mentale. Ici, pas de discours culpabilisant ni de solutions…

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