Planifier la pliométrie pour soigner et performer !
Épisode de Puissance Santé par Valentin Copin · 19 mars 2026 · 31 min
Ce mois de Mars est interminable !
C’est mon mois de déprime.
Mais on ne se laisse pas abattre parce qu’il y a beaucoup de choses à partager.
Mon aventure dans la force athlétique, mes péripéties avec la ceinture de force, les nouveautés sur TENDON RÉVOLUTION et surtout le sujet principal :
Comment planifier la pliométrie pour en faire une arme redoutable pour soigner et performer
La pliométrie est un mode d’entrainement qui vise à optimiser le cycle étirement-raccourcissement (SCC) utilisé pour produire plus de puissance dans de nombreuses activités.
Mais pour obtenir des résultats, il faut savoir l’agencer, la planifier et la faire évoluer.
Ensemble, on va voir quels exercices choisir, comment faire évoluer l’intensité, comment éviter de se blesser et comment en retirer tous les bénéfices.
Je t’embarque dans ce nouvel épisode, extrêmement riche !
C’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir !
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️
Autres épisodes de « Puissance Santé »
- Guéris ta tendinite 3 fois plus vite ! 29 octobre 2026
- Douleur tendineuse : s’en débarrasser rapidement 22 octobre 2026
- Cette génération est foutue ! 15 octobre 2026
- Les 5 fonctions ignorées du tendon 8 octobre 2026
- Le grand bazar de la kiné (et du sport en général) 1 octobre 2026
- Mon corps a complètement implosé ! 24 septembre 2026
- Ce concept va révolutionner la kiné dans 2 ans 17 septembre 2026
- Ton environnement te tue, et moi aussi ! 10 septembre 2026
- Comment j'ai (presque) tout raté en 2026 ! 3 septembre 2026
- Pourquoi les coureurs se blessent vraiment ? Avec Etienne Gabriel 27 août 2026
- Ces médicaments tuent ton tendon (et tu les prends peut être) 20 août 2026
- Difficile de joindre les deux bouts ! 13 août 2026
- La pliométrie pour les nul(le)s, mais pas que ! 6 août 2026
- Courir malgré une douleur au tendon d'Achille 30 juillet 2026
- L'essentiel à savoir pour enfin soigner ta tendinite 23 juillet 2026
À propos du podcast
Puissance Santé reçoit des professionnels de la santé et du sport afin de comprendre comment le corps humain fonctionne, comment le développer et comment préserver sa santé. Enfin une source d'informations sûres pour en apprendre plus sur le sport-santé. C'est maintenant l'heure d'écouter et de…
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
- L’autothéorie, ou penser l’inceste depuis son corps avec Iris Brey – Folie Douce - politiser la santé mentale
Tous les épisodes de Puissance Santé · Plus de podcasts Health Fitness