gérer les périodes de démotivation- update de vie et solutions

Épisode de (re) Vivre par Emmanuelle Aujard-catot · 15 mai 2025 · 36 min

Dans cet épisode, je te parle de ma période de down, de comment j’en suis arrivée là et pourquoi c’est normal de traverser ces moments de vide. Si toi aussi tu passes par des moments où tout semble à l'arrêt, où t’as l’impression d'être vide émotionnellement… Cet épisode est pour toi.

Au programme :

🦋 Je te parle de ma propre situation actuelle et comment ça a joué sur la situation.

🧠 Pourquoi on traverse des périodes comme ça et comment l’accepter

💪 Les solutions que j’ai mises en place pour surmonter tout ça et ne pas replonger

Et enfin, je t’explique pourquoi il est indispensable de revenir à soi quand on traverse ces périodes difficiles. Se reconnecter à ses besoins, ses envies, et se donner la permission de souffler avant de repartir plus fort(e).

N’hésite pas à partager ton expérience et comment tu arrives à gérer tes propres phases . On est ensemble ✨

Tu as envie d'aller plus loin, de te transformer physiquement et mentalement, apprendre à mieux te connaitre, avoir tes routines de sport et mieux manger ?

CANDIDATE pour te lancer à mes côtés :

https://forms.gle/ktXvMHPTDM2wv8JQ6

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À propos du podcast

Vouloir se mettre au sport, mettre en places des nouvelles routines, avoir un mode de vie plus sain... C'est ce qu'on a tous envie de faire un jour. Que ce soit après une rupture, une prise de poids, une grossesse, un deuil, une maladie, un handicap, une dépression... Bref tant de raison qui nous…

(re) Vivre

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