Déficit agressif VS Ozempic : ce que personne ne t'a dit sur la perte de gras

Épisode de RECODE FEMME - by indianaafit par Kevin - Indianaafit · 21 avril 2026 · 29 min

Tu manges bien, tu t'entraines, tu penses être en déficit : rien ne bouge.

A coté de ça, on te rac

Ici, on vas parler

Des croyances sur le déficit agressif (perte du muscle ? trop extrême ? impossible à tenir ? il dois être lent pour être efficace et maintenir le poids perdu dans la durée ?).

Déficit agressif VS Ozempic : Médicament VS structure, QUI gagne ?!

L'adhérence au régime : Pourquoi tu ne tiens pas avec les approches traditionnelles ?

Le mythe de l'insuline : Le sucre & l'insuline bloquent t'ils la perte de poids ?

Le positive weight regain — pourquoi la balance remonte toujours après une sèche, ce que ça signifie vraiment, et comment anticiper ça pour ne pas saboter tes résultats.

🎯 3 actions concrètes applicables cette semaine pour sortir du flou et construire un vrai déficit structuré.

Mon formulaire de renseignement coaching : https://forms.fillout.com/t/5DrWA5Lz2Pus

Mon insta : https://www.instagram.com/indianaafit?igsh=eDZic3dra2R6dmhl&utm_source=qr

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À propos du podcast

🎧 Bienvenue dans RECODE FEMME – by indiannaafit. 🏋️‍♀️Tu es une pratiquante de musculation qui veut comprendre son corps, progresser sans bullshit, et atteindre un haut degré de transformation physique, voir pousser jusqu'à la compétition ? Alors tu es au bon endroit. Dans ce podcast, on parle :…

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