🧠 Auto-sabotage : pourquoi tu bloques malgrĂ© la motivation (et comment arrĂȘter de te nuire)

Épisode de RECODE FEMME - by indianaafit par Kevin - Indianaafit · 4 fĂ©vrier 2026 · 31 min

Tu fais tout “comme il faut”


mais tu finis toujours par bloquer, craquer ou abandonner ?

âžĄïž Ce n’est pas "juste" un manque de discipline.

âžĄïž Ce n’est pas que tu ne veux pas assez.

âžĄïž Et ce n’est certainement pas un problĂšme de motivation.

Dans cet Ă©pisode de RECODE FEMME, on parle d’auto-sabotage, mais pas version bullshit ou dĂ©veloppement personnel vide.

👉 On dĂ©cortique ce que dit vraiment la science sur l’auto-sabotage

👉 Pourquoi ton cerveau te freine mĂȘme quand tu veux avancer

👉 Et surtout comment identifier ton propre mĂ©canisme, pour enfin arrĂȘter de lutter contre toi-mĂȘme

🧠 Dans cet Ă©pisode, tu vas comprendre :

Ce qu’est rĂ©ellement l’auto-sabotage (au-delĂ  des clichĂ©s)

Pourquoi ton cerveau privilégie la sécurité au progrÚs

Les 4 profils d’auto-sabotage les plus frĂ©quents chez les femmes qui s’entraĂźnent :

Pourquoi le contrÎle, la rigidité et le perfectionnisme peuvent devenir des freins

Des leviers concrets pour commencer Ă  s'en sortir

📌 Coaching personnalisĂ© : https://forms.fillout.com/t/5DrWA5Lz2Pus

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🎧 Bienvenue dans RECODE FEMME – by indiannaafit. đŸ‹ïžâ€â™€ïžTu es une pratiquante de musculation qui veut comprendre son corps, progresser sans bullshit, et atteindre un haut degrĂ© de transformation physique, voir pousser jusqu'Ă  la compĂ©tition ? Alors tu es au bon endroit. Dans ce podcast, on parle :


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