Bruxisme : la méthode naturelle pour arrêter de serrer les dents.

Épisode de « Reprends ton souffle » par Hélène Ziai-Petit · 6 août 2026 · 11 min

Vous vous réveillez avec la mâchoire tendue, des douleurs aux dents, aux tempes ou au cou ? Le bruxisme est souvent le signe d’une tension profonde que le corps continue d’exprimer pendant le sommeil.

Dans cet épisode, je vous propose une séance de sophrologie guidée conçue pour favoriser le relâchement de la mâchoire, apaiser les tensions et vous accompagner vers un état de détente propice à un sommeil plus serein.

Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par ma voix et accordez-vous ce moment pour relâcher progressivement les crispations physiques et mentales.

Cette séance ne remplace pas un avis ou un traitement médical, mais elle peut être un complément précieux pour mieux gérer le stress, retrouver un apaisement durable et prendre soin de vous au quotidien.

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À propos du podcast

Reprends ton souffle est un podcast de sophrologie pensé comme une parenthèse de calme dans le quotidien. À travers des épisodes accessibles et concrets, je t’invite à découvrir ce qu’est réellement la sophrologie, loin des idées floues ou théoriques. Respiration, détente du corps, visualisations…

« Reprends ton souffle »

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