Pourquoi votre corps en sait plus que votre logique

Épisode de « Reprends ton souffle » par Hélène Ziai-Petit · 16 juillet 2026 · 11 min

Votre corps sait parfois ce que votre mental refuse encore de voir.

Depuis toujours, on nous apprend à faire confiance à notre logique. Pourtant, certaines décisions que nous regrettons nous laissent cette impression étrange : « Je le sentais pourtant… »

Dans cet épisode, découvrez pourquoi votre corps est une véritable boussole biologique et comment les neurosciences expliquent ce phénomène grâce aux marqueurs somatiques. Vous comprendrez comment votre système nerveux capte en permanence des informations que votre conscience ne perçoit pas encore.

Je vous explique également le rôle de l’état sophro-liminal, cet état de conscience particulier utilisé en sophrologie, qui permet d’apaiser le mental, d’affiner ses ressentis et de retrouver une meilleure écoute de soi.

Enfin, je vous guiderai dans un exercice simple, le curseur corporel, pour commencer à reconnaître les signaux que votre corps vous envoie avant même que votre esprit ne les analyse.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

Pourquoi l’intuition est un phénomène biologique et non mystique.

Comment votre corps traduit les informations de votre cerveau.

Le fonctionnement de l’état sophro-liminal.

Un exercice pratique pour développer votre écoute intérieure et prendre des décisions plus alignées.

Parce qu’apprendre à écouter son corps, c’est souvent retrouver un calme, une clarté et une confiance que le mental avait recouverts.

Bonne écoute… et d’ici là, reprenez votre souffle.

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À propos du podcast

Reprends ton souffle est un podcast de sophrologie pensé comme une parenthèse de calme dans le quotidien. À travers des épisodes accessibles et concrets, je t’invite à découvrir ce qu’est réellement la sophrologie, loin des idées floues ou théoriques. Respiration, détente du corps, visualisations…

« Reprends ton souffle »

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