Deuil – 20 minutes pour apaiser la douleur avec la sophrologie.

Épisode de « Reprends ton souffle » par Hélène Ziai-Petit · 31 mars 2026 · 27 min

Dans cet épisode, je vous accompagne pour comprendre et traverser le deuil avec douceur. Nous commençons par un court moment d’explication sur le processus du deuil et sur la manière dont la sophrologie peut vous soutenir. Ensuite, je vous guide à travers une pratique simple et efficace, suivie d’une sophronisation profonde, pour apaiser vos émotions, relâcher la tension et retrouver un espace de calme intérieur.

Que vous soyez au début de votre chemin ou que vous ayez besoin d’un moment de réconfort, cette séance vous offre un espace bienveillant pour prendre soin de vous et accueillir vos émotions.

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À propos du podcast

Reprends ton souffle est un podcast de sophrologie pensé comme une parenthèse de calme dans le quotidien. À travers des épisodes accessibles et concrets, je t’invite à découvrir ce qu’est réellement la sophrologie, loin des idées floues ou théoriques. Respiration, détente du corps, visualisations…

« Reprends ton souffle »

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