Ep#82 - 5 questions pour arrêter de se mentir

Épisode de Reset Your Mind par Reset Your Mind - Stephanie Martin · 18 décembre 2025 · 19 min

5 questions pour un vrai Reset avant 2026 : sortir de l’hypervigilance, retrouver de la clarté et penser autrement

Dans cet épisode de Reset Your Mind, Stéphanie Martin, Executive Coach et fondatrice du programme du même nom, vous emmène dans un espace rarement autorisé en entreprise : celui où l’on arrête de forcer, où l’on déprogramme les fausses contraintes, et où l’on recommence à penser autrement.

À l’approche des fêtes, alors que tout s’accélère et que l’hypervigilance devient presque un mode de management, Stéphanie propose 5 questions puissantes pour faire un véritable Reset mental. Pas un bilan. Pas une résolution. Un réalignement stratégique.

Vous découvrirez :

– Pourquoi votre cerveau s’épuise en fin d’année (et comment sortir du mode survie).

– Comment repérer les “oui” qui coûtent trop cher.

– Pourquoi changer une seule pensée peut modifier toute votre intention pour 2026 (modèle Brooke Castillo + neurosciences).

– Comment exploser les fausses obligations qui vous maintiennent en apnée.

– Et surtout : pourquoi vous êtes assez — déjà assez — pour cesser de vous sur-adapter.

Un épisode à écouter entre deux dossiers, dans un train bondé, ou coincé·e dans une file d’attente interminable pour acheter un cadeau qui n’était pas du tout prévu.

Parce que c’est précisément là que commence la clarté.

🎧 À propos de ce podcast :

Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.

Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.

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À propos du podcast

Bienvenue chez Reset your mind pour un leadership à votre service et non l'inverse. Booster sa carrière, son business ou ses équipes cela s'apprend, se travaille, se peaufine avec l'expérience. Une des clefs essentielles est de comprendre son "Mindset", son fonctionnement et celui de son cerveau,…

Reset Your Mind

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