Ep#83 - BO - Le regard des autres : cette prison dorée

Épisode de Reset Your Mind par Reset Your Mind - Stephanie Martin · 25 décembre 2025 · 23 min

Dans cet épisode spécial Noël, Stéphanie Martin vous invite à faire une pause, une vraie.

Pas celle que l’on affiche le 25 décembre quand on se force à être joyeux·se, disponible, impeccable… mais celle qui permet de reprendre un peu possession de soi.

Parce que Noël, c’est aussi cette période où les injonctions explosent :

sourire, plaire, être “comme il faut”, ne froisser personne,

tenir un rôle… celui que l’on nous a assigné il y a vingt ans.

C’est précisément le moment où le regard des autres pèse le plus.

Et c’est pour cela que cet épisode Best-Of,  l’un des plus marquants de l’année, tombe à point nommé.

Dans “Le regard des autres, cette prison dorée”, Stéphanie explore avec lucidité et profondeur :

✨ comment le besoin d'être validé structure nos comportements à notre insu,

✨ pourquoi nous cherchons encore à correspondre à des attentes qui ne sont plus les nôtres,

✨ les mécanismes cérébraux qui nous poussent à nous sur-adapter,

✨ ce que le regard de l’autre déclenche vraiment dans le cerveau (anticipation, menace sociale, biais de rejet),

✨ comment cette dépendance nous éloigne progressivement de ce que nous voulons incarner,

✨ et surtout : comment commencer à s’en libérer.

C’est un épisode qui parle vrai :

de loyautés invisibles, de sur-adaptation, de peur d’être jugé·e…

et de cette force tranquille qui naît lorsque l’on recommence à se choisir.

En ce 25 décembre, c’est presque un cadeau :

un moment pour te demander non pas “comment plaire”,

mais qui tu veux être, vraiment, avant que l’année s’achève.

À écouter en préparant le repas, en buvant un chocolat chaud… ou en respirant un instant avant de retourner à table.

🎧 À propos de ce podcast :

Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.

Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.

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À propos du podcast

Bienvenue chez Reset your mind pour un leadership à votre service et non l'inverse. Booster sa carrière, son business ou ses équipes cela s'apprend, se travaille, se peaufine avec l'expérience. Une des clefs essentielles est de comprendre son "Mindset", son fonctionnement et celui de son cerveau,…

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