Hypersensibilité : comment faire face aux critiques et aux reproches ?

Épisode de Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail par Julie SOUCHARD · 16 décembre 2025 · 7 min

Tu veux avancer. T’affirmer. Te sentir solide.

Mais à la moindre remarque, tout vacille.

Une critique, un ton sec, un retour un peu froid… et ton cerveau s’emballe.

Tu cogites, tu doutes, tu remets tout en question.

👉 Si tu es hypersensible, c’est normal de ressentir les choses intensément.

Mais ce n’est pas une fatalité de te sentir fragilisé·e par chaque retour.

Dans cet épisode, je t’explique :

Pourquoi les critiques et les remarques touchent si fort les profils hypersensibles

Ce que ça révèle de ton estime de toi

Et 3 clés concrètes pour sortir de cette spirale de remise en question

À écouter si tu veux retrouver une stabilité intérieure, prendre du recul, et t’affirmer sans t’excuser d’être sensible.

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À propos du podcast

Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines. Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi. Je m’appelle Julie Souchard, j’ai 44 ans, je…

Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

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