Hypersensible : la question à te poser chaque matin

Épisode de Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail par Julie SOUCHARD · 27 juillet 2026 · 10 min

Tu es en vacances, mais ton mental, lui, ne s'arrête pas. Tu rejoues des conversations, tu anticipes la rentrée, tu te reposes et tu es quand même fatigué.

Bienvenue dans Baisser le volume, une série de 6 épisodes courts à écouter cet été. Une routine par semaine, du 27 juillet au 31 août, pour retrouver de l'énergie et un peu de calme.

Dans ce premier épisode, on parle du matin.

Parce que quand on est hypersensible, le mental ne démarre pas doucement : il est déjà à pleine vitesse à la seconde où tu ouvres les yeux. Et ces dix premières minutes donnent le ton de toute la journée.

Tu y trouveras la routine en 4 étapes, les 3 résistances qui vont arriver, et une version courte pour les jours où rien ne va.

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Bonne écoute,

Julie

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À propos du podcast

Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines. Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi. Je m’appelle Julie Souchard, j’ai 44 ans, je…

Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

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