Hypersensibilité : comment réguler ton système nerveux pour ne plus te sentir submergé.e

Épisode de Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail par Julie SOUCHARD · 28 avril 2026 · 12 min

Tu te sens submergé(e), sans savoir pourquoi.

Ton mental tourne en boucle.

Tes émotions débordent.

Et ton corps est à bout.

Si tu es hypersensible, ce n’est pas un hasard.

C’est ton système nerveux qui est en surcharge.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ça arrive et surtout comment réguler ton système nerveux concrètement.

Tu vas comprendre :

– pourquoi tu te sens vite dépassé(e)

– pourquoi réfléchir plus ne suffit pas

– et comment apaiser ton corps pour retrouver du calme

Un épisode essentiel si tu veux arrêter de subir tes émotions et retrouver de la stabilité dans ton quotidien.

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À propos du podcast

Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines. Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi. Je m’appelle Julie Souchard, j’ai 44 ans, je…

Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

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