Hypersensibilité : les 5 déclics qui m'ont permis d'en faire une force

Épisode de Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail par Julie SOUCHARD · 27 janvier 2026 · 8 min

Pendant longtemps, j’ai cru que mon hypersensibilité était un problème à corriger, quelque chose qui me compliquait la vie… surtout au travail.

Je pensais beaucoup, je doutais beaucoup, je me suradaptais constamment et tout cela m'épuisait.

Ce qui a changé les choses, ce ne sont pas des théories ni des conseils “bien-être”.

Plusieurs déclics m'ont permis de changer mon rapport à mon hypersensibilité.

Dans cet épisode, je te raconte :

ce que j’ai compris sur mon fonctionnement hypersensible,

ce qui m’a permis d’arrêter de me battre contre moi-même,

et comment ces prises de conscience très concrètes ont transformé ma façon de vivre ma sensibilité.

Si tu es hypersensible et que :

ton mental ne s’arrête jamais,

tu te remets souvent en question,

tu te sens fatigué·e sans raison “visible”,

ou tu as l’impression de devoir t’adapter en permanence,

alors cet épisode risque de te parler très fort.

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À propos du podcast

Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines. Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi. Je m’appelle Julie Souchard, j’ai 44 ans, je…

Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

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