Sport et froid

Épisode de Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie par Radio Mélodie · 12 décembre 2025 · 3 min

Quels sont les inconvénients de faire du sport dans le froid ?

Diminution de la température corporelle – Augmentation de la viscosité sanguine – Déshydratation accélérée Augmentation de la fréquence cardiaque – Vasoconstriction des vaisseaux sanguins (muscles moins irrigués)

Quelles sont les conséquences sur le corps ?

Le corps a du mal à se réchauffer. Les articulations ont du mal à se déverrouiller. Le corps consomme plus d’énergie. Il faut donc veiller à bien s’échauffer et à garder la chaleur le plus possible.

Quels sont les risques liés au froid ?

Le risque de blessure ou de refroidissement. Claquage, bronchite, refroidissement, asthme d’effort, hypoglycémie, déshydratation, engelure, chute, etc… Une diminution de 1° C augmente de 2% le risque... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/13766-sport-et-froid.html

Autres épisodes de « Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie »

À propos du podcast

Dans un monde où stress se conjugue avec pression et malbouffe... Optez pour une vie équilibrée, entre sport, soin et bien-être avec nos coachs et experts.

Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie · Plus de podcasts Health Fitness