Les PILIERS OUBLIÉS de ta PERTE DE POIDS feat Mélanie Frey

Épisode de Sport Santé Nutrition Podcast par Sport Santé Nutrition · 24 mai 2026 · 1 h 17 min

Salut les sportifs intelligents !

Cette semaine on va parler de naturopathie — et de pourquoi cette approche change tout quand la médecine traditionnelle n'a plus de réponses à te donner.

Mon invitée Mélanie Frey — naturopathe, thérapeute holistique, 255K sur Instagram et auteure des 8 piliers de ma santé — partage son parcours, sa vision et ses conseils les plus concrets.

Dans cet épisode on parle de :

C'est quoi la naturopathie et en quoi c'est différent de la médecine traditionnelle

Les 3 piliers que j'aborde jamais dans mon approche : l'élimination des déchets, le calme intérieur et la vie sexuelle

Troubles du comportement alimentaire : comment la naturopathie peut aider là où les régimes ont tout cassé

Son parcours personnel avec les TCA et comment elle en est sortie

Les conseils les plus sous-estimés pour retrouver de l'énergie durablement

Retrouve Mélanie sur Instagram @melanie_behealthy

Son livre Les 8 piliers de ma santé : https://amzn.eu/d/05jmB2mB

🎯 Fais ton bilan métabolique en 3 minutes pour savoir ce qui freine ta perte de poids : https://www.sport-sante-nutrition.com/bilan-metabolique/

00:00 Introduction

00:48 Son parcours de thérapeute

04:40 C'est quoi la naturopathie ?

07:10 Sur quoi se base la naturopathie ?

13:50 C'est quoi les 8 piliers de la santé ?

30:45 Comment la naturopathie aide à se libérer des TCA

46:00 Comment la méditation peux aider à se libérer des TCA ?

01:07:40 Quelle action faire pour retrouver son niveau d'énergie ?

01:16:00 Conclusion

- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition

- Episode sponsorisé par @nutripure

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Sport Santé Nutrition, le podcast pour comprendre ton métabolisme et retrouver ton poids de forme après 40 ans. Avec Médérick Métro, coach sportif diplômé d’État : hormones, nutrition, sport, sommeil et stress, expliqués simplement pour avancer sans t’épuiser dans les régimes. 👉 Pour mes…

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