The Teamfitbyc Podcast

par FitbyChloe · Health Fitness

The Teamfitbyc Podcast

Bienvenue sur le Podcast Teamfitbyc - un podcast dédié à enrichir tes connaissances sur le bien-être et la santé ; en passant par la nutrition, le fitness et le bodybuilding, la santé digestive et hormonale, le développement personnel et la santé mentale.

Les épisodes sont animés par les coachs de la Teamfitbyc (fondée par Chloé Margraitner - @fitbychloe) et durant lesquels interviendront aussi d’autres invités, tels que coachs, professionnels de santé ou athlètes.

C’est le podcast francophone qui te permettra d’améliorer ta santé physique, physiologique et psychologique - afin d’optimiser ton bien-être et de devenir une meilleure version de toi-même.

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Épisodes

  • 80. Pourquoi tu manques de régularité
    4 août 2026
    Coach Safyaa aborde les raisons pour lesquelles tu n’arrives pas à être régulier dans ta transformation physique. Elle aborde notamment la mentalité "tout ou rien", le besoin…
  • 79. Pourquoi ne pas se fier aux calculateurs de calories en ligne
    19 décembre 2025
    Coach Safyaa t’explique pourquoi il ne faut pas se fier aux calculateurs en ligne pour déterminer son apport calorique. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une…
  • 78. Aligner ses actions avec ses objectifs
    8 novembre 2025
    Les coachs Chloé et Safyaa échangent autour d’un sujet clé : comment aligner concrètement ses actions avec ses objectifs. Elles abordent les raisons pour lesquelles on se sent…
  • 77. Retrouver confiance et sérénité grâce à un coaching
    14 janvier 2025
    Coach Chloé est accompagnée de Salomé, l'une de ses clientes. Ensemble, elles reviennent sur le parcours de Salomé, ses difficultés, son évolution et l’impact profond qu’a eu le…
  • 76. Fit Model : nouvelle division IFBB (avec Allison Testu)
    31 décembre 2024
    Deux IFBB bikinis pro parlent de la nouvelle catégorie Fit Model : elles abordent les différences avec la division bikini, le but de cette nouvelle catégorie, répondent aux…
  • 75. L’(in)dépendance affective
    29 novembre 2024
    Notre psy léana parle des différents styles d’attachement insécures, leurs caractéristiques et conséquences sur les relations que nous entretenons à l’âge adulte, et notamment…
  • 74. Les clés d'une progression continue
    20 septembre 2024
    Inscription à l'événement Teamfitbyc : https://www.fitbychloe.com/event Nos coachs Marine et Safyaa délivrent les stratégies d’optimisation de la programmation sportive et…
  • 73. Des mots blessants à l’origine des complexes
    16 août 2024
    Inscription à l'événement Teamfitbyc : https://www.fitbychloe.com/event Notre coach Marine est accompagnée d’Éloïse, fidèle auditrice de notre podcast. Ayant toutes deux été…
  • 72. La discipline
    26 juillet 2024
    Nos coachs Marine S. et Safyaa parlent de la discipline ; elles explorent ses multiples bienfaits mais également ses limites. Découvre comment trouver un équilibre sain entre…
  • 71. Le coaching ne doit pas vous infantiliser
    5 juillet 2024
    Nos coachs Chloé et Marine G. vous expliquent pourquoi un coaching ne devrait pas infantiliser le client et le priver de bon sens. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui…
  • 70. Le traumatisme psychique
    28 juin 2024
    Notre psy Léana et l’une de ses consoeurs psychologues discutent ensemble du traumatisme psychique ; ce que c’est, comment le reconnaître, comment il se manifeste dans la vie…
  • 69. La thyroïde d'Hashimoto
    21 juin 2024
    Nos coachs Chloé et Anaïs parlent de la thyroïde d’Hashimoto : une condition auto-immune assez répandue mais mal connue. Elles expliquent ce qu’est exactement Hashimoto et…
  • 68. Le culte de la minceur
    24 mai 2024
    Nos coachs Chloé, Safyaa et Marine S. parlent aujourd’hui d’un sujet proéminent et problématique dans notre société aujourd’hui : le culte de la minceur. Elles discutent de son…
  • 67. Les dessous d'un coaching avec Chloé : expérience cliente
    3 mai 2024
    Coach Chloé est accompagnée de Lola, l’une de ses clientes, pour discuter de son expérience coaching. Elle partage son parcours, ses difficultés et son évolution après 3 ans de…
  • 66. Suis-je prêt/e pour une préparation de bodybuilding
    26 avril 2024
    Coach Chloé aborde ici tous les points à considérer avant de commencer une préparation pour des concours de bodybuilding. Elle soulève des questionnements importants à ne pas…
  • 65. Les difficultés du post-partum
    19 avril 2024
    Notre coach périnatale Julie et notre psy Léana discutent ensemble des changements corporels et des défis physiques, physiologiques et psychologiques auxquelles les jeunes mamans…
  • 64. Se muscler après 40 ans : témoignage cliente
    12 avril 2024
    Coach Marine est accompagnée de sa cliente Isabelle, avec qui elle travaille depuis un an. À travers un témoignage authentique, Isabelle revient sur son objectif initial, expose…
  • 63. Les bienfaits du sport au-delà du physique
    29 mars 2024
    Nos coachs Marine S. et Safyaa explorent les multiples avantages que le sport offre non seulement au corps, mais aussi à l’esprit. Au travers d’études scientifiques et de…
  • 62. Les dangers de l'influence
    15 mars 2024
    Nos coachs Julie et Marine abordent un questionnement récent et émergent : le danger de l’influence. Entre culpabilité, pression, développement de TCA et distorsion de la…
  • 61. La recomposition corporelle (avec Nevin Barnett)
    8 mars 2024
    Coach Chloé aborde avec Nevin Barnett le sujet de la recomposition corporelle : ce processus qui consiste à perdre du gras et à prendre du muscle en même temps. Retrouve Nevin…
  • 60. Faire preuve de bienveillance envers soi-même
    23 février 2024
    Notre coach Safyaa partage sa lutte personnelle contre son cancer et comment cette épreuve a révolutionné sa vision de la bienveillance envers soi. Ce podcast est une invitation…
  • 59. Les bénéfices de se faire coacher : témoignage cliente
    17 février 2024
    Notre cliente Irène te partage son expérience coaching avec notre coach Julie. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux…
  • 58. L'alimentation "healthy"
    9 février 2024
    Coach Marine est accompagnée d’un confrère, Yoan. Ensemble, ils analysent le phénomène de l’alimentation « healthy ». Entre confusions, dérives menant au TCA et arguments…
  • 57. L'alimentation émotionnelle
    26 janvier 2024
    Notre psy Léana aborde la question de l’alimentation émotionnelle : elle explique ce que c’est, à partir de quand elle devient source de souffrance psychologique, les cercles…
  • 56. Le burn-out
    19 janvier 2024
    Nos coachs Chloé, Marine S. et Marine G. se livrent quand à leur burn-outs respectifs accompagnées de Léana, la psychologue de la team. Elles abordent ensemble ce qu’est un…
  • 55. Se faire coacher durant sa grossesse : témoignage cliente
    12 janvier 2024
    Marine, l’une de nos clientes, te partage son expérience coaching durant sa grossesse avec coach Julie. N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le…
  • 54. La comparaison sur les réseaux sociaux
    6 janvier 2024
    Coach Safyaa et son invitée Angela Gagne (athlète IFBB Pro Figure) naviguent l’utilisation des réseaux sociaux et de leur impact sur la santé mentale. Elles discutent de l’estime…
  • 53. Le sport durant et après la grossesse
    29 décembre 2023
    Notre coach périnatale Julie te parle du sport durant et après la grossesse : quels sont les bénéfices, comment s’entraîner de façon safe, ce qu’il faut faire et ne pas faire et…
  • 52. L'importance du cycle menstruel
    22 décembre 2023
    Nos coachs Chloé et Anaïs explorent l'importance du cycle menstruel. Elles abordent les caractéristiques d’un cycle normal, les conséquences d’un cycle irrégulier ou absent et…
  • 51. Mon corps a changé ; comment l'accepter ?
    15 décembre 2023
    Le dictat social met sur les épaules des femmes une pression monumentale concernant leur apparence physique. Scrutant la moindre imperfections, les femmes se tourmentent à la…
  • 50. Le déclic du changement
    8 décembre 2023
    Coachs Chloé et Marine G. échangent autour du sujet du changement et des difficultés qui l’accompagnent. Elles partagent leurs expériences respectives, le déclic qui les a poussé…
  • 49. Guérir ses troubles digestifs : témoignage cliente
    1 décembre 2023
    Laurine, ancienne cliente de Coleen, notre coach spécialisée en santé digestive, te raconte son parcours et son aventure au sein de la Teamfitbyc. Laurine souffrait de problèmes…
  • 48. L'industrie des régimes : ils nous manipulent
    24 novembre 2023
    Coachs Safyaa et Marine G. ont mené l’enquête sur l’industrie des régimes. Que se cache-t-il réellement derrière les promesses de ces programmes amaigrissants ? Nos coachs te…
  • 47. Comment se passe un coaching : une cliente de la team t'en parle
    17 novembre 2023
    Olga, ancienne cliente de coach Marine S., te raconte son parcours et son aventure au sein de la Teamfitbyc. Elle t’explique son processus et comment le coaching s’est déroulé,…
  • 46. Cheat meal, repas libre, refeed & diet break
    10 novembre 2023
    Coach Safyaa éclaire la différence entre cheat meal et repas libre, et détaille les bienfaits des refeeds et des diet breaks dans le cadre d’une perte de poids. N’oublie pas de…
  • 45. La candidose : une condition mal connue
    3 novembre 2023
    La candidose intestinale est un déséquilibre du microbiote, qui est à l'origine de nombreux symptômes tels que ballonnements, gaz et problèmes de transit. Bien que cette…
  • 44. La confiance en soi (avec Margaux Moliner)
    27 octobre 2023
    Coach Chloé est accompagnée de Margaux Moliner pour parler de ce que représente la confiance en soi et comment l’acquérir, et partagent leurs expériences respectives. Retrouve…
  • 43. La peur de grossir
    20 octobre 2023
    Notre psy Léana aborde la peur de grossir : dans un objectif de prévention, elle aborde les enjeux et conséquences psychologiques de cette problématique et tente d’expliquer son…
  • 41. La gestion des blessures
    6 octobre 2023
    Notre coach Marine S. parle de la gestion des blessures : elle aborde non seulement l’impact psychologique de la survenue d’une blessure, mais également comment procéder pour…
  • 40. Le syndrome prémenstruel
    29 septembre 2023
    Les coachs Chloé et Anaïs répondent à toutes tes questions sur le SPM (syndrome prémenstruel). N’oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur…

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Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « The Teamfitbyc Podcast » ?

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Combien d'épisodes compte « The Teamfitbyc Podcast » ?

40 épisodes sont actuellement disponibles.

Quand est sorti le dernier épisode de « The Teamfitbyc Podcast » ?

Le dernier épisode « 80. Pourquoi tu manques de régularité » est sorti le 4 août 2026.

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