Arrête de chercher le programme parfait – Podcast Flash Ep.31

Épisode de Vertical Podcast par Léo PASEK · 18 avril 2026 · 36 min

On pense souvent que pour progresser en escalade, il faut trouver le programme parfait.

Le bon plan, les bons exercices, le protocole de force à doigts magique… et qu’on peut réussir à tout faire soi-même.

Mais la réalité, c’est que le meilleur programme sur le papier ne vaut rien s’il n’est pas adapté à ta vie et appliqué dans la durée.

Dans cet épisode, je vais t’expliquer pourquoi un programme seul est toujours incomplet, pourquoi tu stagnes peut-être malgré de “bons” entraînements, et surtout ce qui fait vraiment la différence : une méthode claire et un cadre adapté à ta réalité.

🎙 Sommaire du podcast

00:00 Intro

01:30 Un programme seul est incomplet

06:47 Programme parfait vs programme adapté à ta réalité

13:30 Ce qui fait vraiment progresser

18:20 Pourquoi nos clients progressent

25:19 Simplifier pour mieux progresser

30:27 Arrêter de changer constamment

34:31 Conclusion

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À propos du podcast

Bienvenue sur le Vertical Podcast, animé par Léo PASEK (moi-même) dédié aux grimpeurs qui veulent progresser intelligemment. Fort de plus de 5 ans d’expertise en coaching et de l’accompagnement de plus de 400 grimpeurs, je te partage ici mon expérience autour des 3 piliers essentiels de la…

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