Podcast Flash #021 Faire le bilan

Épisode de Vertical Podcast par Léo PASEK · 23 novembre 2025 · 41 min

On arrive à la fin de l’année, et c’est le moment parfait pour faire un vrai bilan.

Pas juste se dire “j’ai grimpé pas mal cette année” ou “j’ai passé un nouveau niveau”...

Mais vraiment regarder : est-ce que j’ai progressé, ou est-ce que j’ai juste répété les mêmes erreurs ?

Dans cet épisode, on parle de comment évaluer ta progression intelligemment :

👉 Quelles métriques regarder pour te comparer à toi-même,

👉 Comment savoir si ton entraînement t’a vraiment fait avancer,

👉 Et surtout, quoi ajuster pour relancer ta progression sur la nouvelle année.

Si t’as envie de repartir sur de bonnes bases et de grimper plus fort en 2026,

écoute ce podcast — et envoie juste “BILAN” sur Insta si tu veux qu’on t’aide à construire le tien. 🚀

Sommaire :

00:00 – Introduction

01:18 pourquoi faire un vrai bilan ?

09:41 – Les bonnes métriques à regarder

16:28 – Les erreurs classiques

20:31 – Comment savoir si tu as vraiment progressé ?

30:37 – Relancer la progression

33:25 – Réponses aux questions

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À propos du podcast

Bienvenue sur le Vertical Podcast, animé par Léo PASEK (moi-même) dédié aux grimpeurs qui veulent progresser intelligemment. Fort de plus de 5 ans d’expertise en coaching et de l’accompagnement de plus de 400 grimpeurs, je te partage ici mon expérience autour des 3 piliers essentiels de la…

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