Tu n’as pas besoin d’en faire plus Podcast Flash Ep.29

Épisode de Vertical Podcast par Léo PASEK · 4 avril 2026 · 41 min

Tu stagnes en escalade… et tu penses peut-être que le problème, c’est que tu n’en fais pas assez.

Pas assez de séances, pas assez de renforcement, pas assez de discipline, pas assez d’optimisation…

Mais en réalité, ton vrai problème, c’est souvent l’inverse : tu compliques trop quelque chose qui devrait être beaucoup plus simple.

Dans cet épisode, je réponds à une question très intéressante qu’on m’a posée sur les actions à mettre en place pour maximiser la progression, le rythme de la vie d’adulte, et surtout sur cette idée qu’il faudrait tout optimiser pour progresser.

On va parler de régularité, de surcharge progressive, de cohérence… et aussi de ce qui m’a moi-même permis de passer un gros cap récemment.

Parce que non, tu n’as peut-être pas besoin d’en faire plus.

Tu as peut-être juste besoin de mieux faire ce qui compte déjà.

🎙️ Sommaire du podcast

00:00 – Intro

La question de Pierro

Non, tu n’as pas besoin de vivre comme un athlète pro

Le vrai problème : tu surcomplices peut-être ta progression

Ce qui fait vraiment progresser

Mon exemple perso : ce qui m’a débloqué récemment

39:13 – Conclusion

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À propos du podcast

Bienvenue sur le Vertical Podcast, animé par Léo PASEK (moi-même) dédié aux grimpeurs qui veulent progresser intelligemment. Fort de plus de 5 ans d’expertise en coaching et de l’accompagnement de plus de 400 grimpeurs, je te partage ici mon expérience autour des 3 piliers essentiels de la…

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