Transforme tes échecs en défis qui t'offrent l’opportunité de te transformer

Épisode de Vie de Championne par Jérémy Loreau · 14 janvier 2024 · 20 min

Commencer ici : https://go.jeremyloreau.com/7aZtNoH3vROIyVDb0e7R4Jct

Résultats de mes clientes : https://go.jeremyloreau.com/7aZtNoH3vROIyVDb0e7R4Jrs

Pour aller plus loin, j'ai préparé une série gratuite de 4 e-mails pour t'aider à comprendre pourquoi ton corps ne change pas malgré tes efforts, et quoi ajuster dès cette semaine.

Accéder au guide ici : https://go.jeremyloreau.com/7aZtNoH3vROIyVDb0e7R4Jgb

Dans cet épisode, je t'invite à changer ton regard sur l'échec et à le voir comme une étape normale de ta transformation. Je partage aussi mon propre parcours avec les troubles du comportement alimentaire, l'anorexie puis l'hyperphagie, et la façon dont certaines peurs peuvent encore se manifester dans mon quotidien. Je t'explique pourquoi le vrai échec n'est pas de tomber, mais d'abandonner, et comment te relever avec plus de recul. Je te donne deux questions simples à te poser quand tu as l'impression d'avoir échoué : qu'est-ce que j'ai fait de bien, et qu'est-ce que je peux faire différemment ?

Pour celles qui ne me connaissent pas encore, je suis Jérémy Loreau, coach sportif et nutritionnel en ligne pour femme.

Depuis 2015, j'accompagne principalement des femmes de plus de 40 ans qui veulent transformer leur corps sans tomber dans les régimes stricts, les séances interminables ou les méthodes intenables.

Mon approche repose sur 3 piliers : comprendre son alimentation, s'entraîner en musculation de façon intelligente, et construire des habitudes compatibles avec une vraie vie. Travail, famille, fatigue, vacances, imprévus : l'objectif n'est pas d'attendre que tout soit calme pour commencer, mais d'apprendre à avancer dans la réalité du quotidien.

Je ne cherche pas à rendre mes clientes dépendantes d'un programme. Mon but est de leur transmettre un cadre, des connaissances et une méthode pour qu'elles puissent reprendre la main sur leur corps, leur énergie et leur confiance, puis devenir autonomes.

Sommaire :

0:00 Se préparer à échouer pour mieux avancer

0:13 Accepter l'échec dans sa transformation

1:26 Failles, comparaison et peur de tomber

2:15 Le vrai échec, c'est l'abandon

3:21 Mes troubles alimentaires et la peur du changement

5:58 Question 1 : qu'est-ce que j'ai fait de bien ?

7:09 Question 2 : qu'est-ce que je peux changer ?

8:14 Transformer chaque expérimentation en leçon

9:30 Sport, habitudes et saisons de la vie

12:02 Dépasser la honte et reprendre la responsabilité

13:51 Accepter ses peurs au lieu de leur résister

15:02 Alimentation, sucre et résistance mentale

17:22 Tu n'échoues pas, tu apprends

18:35 L'exemple d'Edith et la transformation sur la durée

19:41 Aller plus loin et introspecter sur l'échec

#echec #transformation #developpementpersonnel #hyperphagie #confianceensoi #changement

Autres épisodes de « Vie de Championne »

À propos du podcast

Tu veux perdre du poids et/ou prendre de la masse musculaire ? Vie de Championne est présenté par Jérémy Loreau, coach fitness spécialisé en musculation et nutrition pour femmes de 40 à 70 ans. Dans ce podcast je t'aide à adopter le mode de vie d'une Championne pour faire de toi une véritable…

Vie de Championne

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Vie de Championne · Plus de podcasts Health Fitness