Le sommeil épisode 1/4 - Le pilier qu'on a oublié

Épisode de Vivre en pleine santé pour plus de vitalité par Lionel · 1 août 2026 · 31 min

Episode 1 série sommeil.

Le sommeil ne demande rien à ajouter à votre journée. Il demande seulement de ne pas être sacrifié.

C’est le pilier le moins coûteux des quatre — et le premier qu’on abandonne, parce que c’est le seul dont personne ne voit qu’on l’a abandonné.

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À propos du podcast

Au travers des écoutes, découvrez les principes à adopter pour vivre heureux, en pleine santé avec vitalité. Il s’agit d’un mode de vie à pratiquer avec plaisir au quotidien ! Toutes les illustrations ont été générées par IA, basées sur des sources scientifiques pour une meilleure compréhension…

Vivre en pleine santé pour plus de vitalité

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